養生養成了折壽，這些養生誤區必須知道
現在養生已經成為一種流行，越來越多的人為了身體的健康開始養生了，不僅是老年人，還有很多年輕人也開始重視自己的身體健康了，可是養生也是需要方法的，不要盲目的跟從，不要被這些誤區所困擾了，要不然的反而會折壽
常吃五穀雜糧：糖尿病
我想現在很多人養生的首選就是多吃五穀雜糧，可是你覺得這樣的做法是對的嗎？常吃五穀雜糧粉對血糖的提升速度更快，對身體不利。天天這麼吃很有可能吃出糖尿病，要了命
2.每天8杯水：傷腎
都說一定要保持身體里的水分，不能缺水，說每天身體所需水量是8杯水，但你覺得真的沒啥毛病嗎？偏熱偏寒的體質的差別，天地能量場所賦予的稟賦的差別，決定了我們生活習慣的差別。水是陰性的物質，東方人喝多了會出問題的。
3.每天2萬步：膝蓋毀了
有人說生命在於運動，所以走路成為了現在很流行的養生方式，52歲的陳先生因為運動過度，導致膝關節積液、半月板撕裂，恢復不佳的話很可能要面臨手術，所以不是所有人都適合這樣的養生方法的
所以這些誤區一定要知道，不要覺得這些是小問題，再小的問題堆積多了以後也會變成大問題的，希望各位友友們都能用正確的方式來養生
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