長吃這幾種食物，有效抑制白髮生長，比染髮效果還要好
隨之年齡的增長，我們的頭髮也變得白髮增多，很多人覺得白髮瞬間變成黑髮是不切實際的，所以只能選擇染頭髮，但是大家都知道，染頭髮是對身體有害的，所以很多人都在日常中找許多白髮變成黑髮的辦法，那這麼方法是真的還是假的呢？
嚴重的情緒影響，導致毛髮營養的血管發生痙攣，使毛母黑素細胞分泌黑色素的功能減退，從而影響黑色素顆粒的合成，可使頭髮變白。
為預防頭髮變白，中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參、胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳等，對頭髮的保養是有益的。
中醫認為，黑豆是可以活血解毒、補腎強身的，腎虛的人吃它最適合不過，而且當黑豆遇見醋，血管被軟化之後營養更好被吸收，補腎效果妥妥地翻倍，非常適合白髮患者。
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