晚上餓了想吃東西，這樣吃，能把自己吃瘦

對於一個吃貨，講講他的夢想吧，就是每天都有美味零食招待，晚上再也不用節食，擁有一個怎麼吃都吃不胖的身體！今天小編就告訴你，晚上這樣吃就能瘦，不再是夢！

木瓜酸奶：做法： 把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，並拌上酸奶一起飲用。 木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥豐胸的佳品，愛美的MM們一定不會陌生，加上酸奶既減肥又豐胸哦

紅心木瓜樹上熟木瓜

木瓜因為有蛋白酶將脂肪分解為脂肪酸，有利於人體對食物進行消化和吸收；而木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，故還有健脾消食之功。

酸牛奶無糖低脂酸奶

女性對酸奶一直都是比較鍾愛的，味道有風味。酸奶含有多種酶，促進消化吸收。脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

堅果酸奶飲品：做法：將堅固去殼，稍微碾碎一點灑在酸奶上，或者攪拌著吃。酸奶是低脂低卡食物，而每天配上80克左右的乾果是最好的。乾果與酸奶結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘。

【俏果果】杏仁

杏仁的營養價值很豐富，它含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益於心臟健康。含有維生素E等抗氧化物質，能預防早衰。晚上吃它很頂飽，避免過多脂肪吸入。

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