春天容易上火？多吃這些，一吃就好，一定要知道！

春天天氣乾燥，很多人容易上火。咽喉疼痛，嗓子干，甚至嘴巴都爛了。那麼怎麼辦呢？今天我給你支一招，多吃這些，一吃就好了，告別上火。一定要知道！

嗓子干吃秋梨膏

食材：雪花梨、紅棗、冰糖、薑片、蜂蜜、川貝、甘草；

做法：將梨依次洗凈後去皮，用磨蓉器將梨肉磨成細膩的梨肉蓉；

取一隻碗，在上面放一塊籠布，將梨肉蓉放在籠布上，將四角提起，使勁擠出全部的梨汁；

將冰糖敲成碎塊、姜切片備用，紅棗去核後切片，倒入鍋中，加入切片的棗肉、姜、冰糖、川貝粉和甘草；

中火煮開後，轉小火慢慢熬煮至變得十分粘稠即可關火；

待其自然晾至和手溫一致時，用濾網過濾出熬煮後的梨汁，加入蜂蜜調勻；

裝入用熱水消過毒的瓶中放入冷藏室儲存，飲用時用溫開水調和即可。

咽喉疼吃梨

食材：冰糖、梨；

做法：梨一隻，去皮；切開頂部，挖去梨核；

在梨的中間放上適量的冰糖；

將剛才切去的頂部當蓋子蓋上，上鍋蒸二十幾分鐘。

嘴裡起泡喝桂圓銀耳蓮子湯

食材：桂圓、銀耳、蓮子、枸杞、冰糖；

做法：蓮子和銀耳提前一夜泡開；

枸杞和桂圓提前泡開，準備好冰糖；

加足水，放入電燉盅里，調4.5小時隔水燉。

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