注意春分的飲食原則 調整情緒多吃菜
二十四節氣中的春分是非常好的一個節氣了，在這時候就意味著春季馬上就要到了，我們在這時候也是非常適合養生保健的了，不過養生最需要我們注意的地方就是飲食了，那麼春分的飲食原則都有哪些呢，下面就讓我們一起看看吧。
多吃時令菜
每個季節都有符合其氣候條件而生長的時令菜，得天地之精氣，營養價值高。吃有養陽功效的韭菜，可增強人體脾胃之氣;豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助於活化身體生長機能;而食用桑椹、櫻桃、草莓等營養豐富的晚春水果，則能潤肺生津，滋補養肝，這些食物都是春季的時令節氣了，是可以幫助我們激發體內陽氣的了，這對於現代人來說無疑很有意義。
注意食物的陰陽互補
有高血壓、月經失調、痔瘡及過敏性疾病等疾病的人此時的飲食調養應根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食。食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性，如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，需要添加蔥、姜、酒、醋類溫性調料，以防止菜肴性寒偏涼;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴，配上蛋類等滋陰食材，達到陰陽互補之目的。
調理情緒
此時人體的血液和激素活動正處於相對的高峰期，而氣候的驟變會導致人體的平衡失調，誘發高血壓、心臟病及月經失調，且易產生眩暈、失眠等症，是疾病的多發時間，所以要避免情緒波動，調理情緒頗為重要，如果我們能夠有一個健康的心態，那麼無疑就可以讓身體更健康了，還可以在春季起到一個很不錯的養肝效果。
在春分這一節氣時，是春季陽氣上漲的時候了，因此我們在這時候進行養生就需要重視激發體內的陽氣了，我們上面就給大家介紹了春分時需要我們注意的地方了，是可以讓我們有效肌膚體內陽氣的了，還可以起到很爆粗的博阿虎肝臟作用。
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