順產的疼痛難以想像 但這些方法可以幫你減少疼痛！

對於即將到來的分娩，想必有很多的孕媽媽都是既幸福又緊張著！尤其是順產的准媽媽更是擔心順產所帶來的一些疼痛感，今天辛大夫就來給各位即將順產的准媽媽說說，如果在順產過程中減少疼痛感。讓你輕鬆度過分娩。

一、學會轉移自己的注意力。

在生產的時候出現害怕、緊張情況是在所難免的，但作為一名准媽，一定要及時舒緩這種擔心緊張的情況，不妨嘗試著轉移下自己的注意力。如：聽首美妙的音樂，讓心情平復，想想一些有趣的畫面，讓自己的心情愉悅，或者找一些想做的事情，為寶寶準備禮物等等，目的就是轉移自己的注意力，緩解自己的緊張擔心的情況，這樣會順理成章的減少你生產時的疼痛感。

二、丈夫和親人要多點關愛。

丈夫和親人的關愛對孕婦來說也是十分重要的，不管最後，親人和丈夫能不能陪孕婦進產房，作為孕婦最親的人，一定要給予孕婦適當的鼓勵和安慰，說一些安慰的話，比如：丈夫可以試著帶孕婦幻想下寶寶出生後一家其樂融融的生活，這樣說不定能讓孕婦多點幸福感，減少點對生產的恐懼感！

三、申請無痛分娩。

如果實在害怕順產時所帶來的疼痛，那麼在生產前可以向醫生申請無痛分娩，但無痛分娩的效果因人而異，也要可能因為麻醉藥造成宮縮無力，導致產程加長，所以這種方法，各位孕婦還是了解清楚，切勿盲目嘗試，以免影響自己正常的分娩進程。

四、降低不適感，間接減少分娩時的疼痛。

如果在準備生產的過程中，孕媽媽出現不適感的話，那麼也會給孕媽媽造成心理負擔，以此增加分娩時的疼痛感，如果在準備生產的過程中，出現腰酸腹墜感覺的話，可自行按摩腰酸部位或者是腹部，減輕自己的不適感，這樣一來不適感減輕，對分娩的恐懼也會降低，這樣間接減輕你分娩時的疼痛。

當然，順產所帶來的疼痛是無法想像的，但畢竟是為了健康生下寶寶，各位孕媽媽對於順產所帶來的疼痛，最好還是忍一忍，想想健康的寶寶，一切都值了！

【本文由「辛大夫孕育專欄」（yunxinyi2046）整理髮布 如需轉載請註明出處！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！