缺牙的危害，牙好才能身體好！

你以為掉一顆牙齒只是少一了塊咀嚼工具？先來看一組調查數據：

1、有缺牙的人比沒有缺牙的人得腸胃病的機率高50%；

2、有缺牙的人比沒有缺牙的人得心腦血管疾病、糖尿病、關節疾病的機率高43%；

3、有缺牙的人比沒有缺牙的人得早衰或老年痴呆的機率高出40%；

4、牙齒掉光的老人，死亡率遠遠高於擁有20顆牙齒的老人；

5、在70歲時牙齒大部分脫落的老人，短期內出現行動不便的可能性提高70%。

當前我國65歲-74歲老人當中，86%存在牙缺失，10%全口無牙，修復率僅有18%，說明整體的口腔保健意識還非常弱。

長期缺牙的危害？

1、影響健康牙齒

你可能會以為，缺牙只是缺少一塊咀嚼食物的工具，對身體沒有多大危害，其實不然，牙齒缺失後，會使鄰牙的負擔加大，缺少支撐，逐漸向缺牙處偏移，造成其餘牙齒鬆動，加速牙齒脫落（如下圖）；同時，咬合關係和牙齒排列出現錯位，容易造成食物殘渣嵌塞。

2、加重胃的負擔

缺牙之後，咀嚼能力下降，導致食物不能被充分咀嚼，進入胃部的食物顆粒增大，加重了腸胃的負擔，長此以往，可能會造成腸胃功能紊亂，最終導致腸胃疾病的發生。

3、容顏顯蒼老

上下頜牙齒排列整齊，可以講唇部和面頰支撐起來，使面部豐滿。缺少牙齒，人臉就會變形，如果全口無牙，唇、臉頰就會因為失去支撐而向內塌陷，出現皺褶，看起來會比同齡人顯得蒼老。

4、長期缺牙易患老年痴呆

牙齒周邊的神經末梢很豐富，咀嚼活動時，對神經的刺激能連通大腦，保持大腦的活力。假如牙齒掉光了，咀嚼活動減少，支配牙齒的神經中樞就會枯萎，大腦接收不到相關的功能性刺激，患上老年痴呆和中風的幾率更高。

此外，缺牙還會造成種種牙周疾病，進而導致爛牙和口臭，甚至會因為牙齒的毛病影響社交，造成心理障礙。

擁有一口好牙是老人生活質量的保證，於整個家庭而言更是一筆巨大的財富。

如何保護牙齒？

1、溫水刷牙

中年過後，由於牙面磨損和牙周萎縮，牙本質暴露，牙齒易出現敏感症，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟。這種反覆的過冷、過熱的刺激，會導致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有「溫水牙，冷水面，熱水腳」的說法。用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎症的發生。

2、修復缺牙

有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收；會加快鄰牙鬆動脫落；會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復牙齒功能。

3、牙齒保健操

生命在於運動，牙齒也需要運動。一日三餐，牙齒雖然也在運動，但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣，三餐飯的咀嚼動作並不夠，牙齒還需要自身的鍛煉。早在古代，我們的祖先就創造了許多行之有效的牙齒保健法，如叩齒、轉舌按摩、鼓漱、解便時咬緊牙關等。

4、警惕根面齲

中年過後，由於牙周開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽。不易發現，因而最易被人們忽視。所以，中老年人應定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。

5、防治牙周炎

一口好牙可以提高中老年人幸福指數，除了可以想吃什麼吃什麼，也能更好地吸收食物中的營養；看起來也比同齡中老年人更顯年輕、漂亮，有更多的精力去進行中老年人的正常社交，更重要的是，可以享受身心的愉悅。

希望看完文章的大家都有一副好牙齒，身體倍兒棒，吃嘛嘛香！

責任編輯：圈圈

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