你一定不知道！10種【蜂蜜食療】吃出健康

蜂蜜是一種天然食品，所含的單醣，不需要經消化就可以被人體吸收，因此一直以來都被人們喜愛。而甜甜的蜂蜜，其實可與其它食物一起食用，俱有許多意想不到的療效。身體有病痛一定要先看醫生，另外也可以試試蜂蜜食療法。

記得與家人一起去買罐蜂蜜。

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【貼心提醒】

1丶眼睛乾

用菊花3克和枸杞10克泡水，加入2勺蜂蜜，可明目丶養肝腎。

2丶高血壓

芹菜100～150克，洗凈搗爛取汁，加適量蜂蜜燉服。每日一次可有效降血壓。

3丶美容養顏

用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達到美容養顏的效果。

4丶便秘

用大米50～100克，香蕉200克（約１根）切小段，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入香蕉，最後加入蜂蜜，待涼後食用，可潤腸通便。

5丶抵抗力降低

喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，於早上起床後和晚上睡覺前喝，可起到抗疲勞丶增強抵抗力的功效。或喝人蔘蜂蜜茶，也能益氣補氣。

6丶月經虛弱

將大棗用熱水煮軟後放涼搗爛，1比1蜂蜜一起混合，然後用溫水沖泡服用。

7丶乾燥上火

用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，有潤肺潤燥的功效。

8丶心煩氣躁

用百合100克丶粳米100克熬粥，加入蜂蜜，在晚上睡覺前喝，可養心安神；用玫瑰花泡水，加入蜂蜜，可舒肝益氣。

9丶感冒嗓子疼

用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽；金銀花10克丶桔梗10克丶麥冬10克泡水後，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

10丶腰痛腎虛

用核桃5個丶蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補腎健腦。

塔羅星座艾菲爾

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