黑枸杞：每天吃幾粒這個野果子，告別「失眠」，「糖尿病」也跑光光~

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黑枸杞，是枸杞的一種，因為果實為黑色，故稱之為黑枸杞，在我國新疆、青海、甘肅一代均有種植。黑枸杞被稱為「軟黃金」，近些年來，增值越來越快，據報道，在種植地的特產店裡，黑枸杞零售最低1200元，最高的4400元，真是比黃金還貴。但是，再貴的價格也絲毫影響不了它的強大功效。黑枸杞里含有著名的花青素，所以它還有一個別名，叫做「花青素之王」。

1、防治糖尿病

國內有一篇研究表明：通過用黑枸杞果實多糖提取液對正常小鼠灌胃，再用人工方法誘發其患糖尿病，以觀察黑枸杞果實多糖對糖尿病的預防作用。試驗表明：黑枸杞果實多糖有預防糖尿病的作用。同時，黑枸杞還具有保護心血管系統的作用，患有糖尿病心血管併發症的患者可以多食黑枸杞。

2、改善睡眠、抗衰老

抗衰老是黑枸杞最大的功效之一，因為黑枸杞中含有大量的花青素，而花青素能很好的抗氧化，消除人體自由基，達到抗衰老的作用。另外花青素能夠穿越血腦屏障，保護腦神經不被氧化，穩定腦組織，保護電腦不受化學物質傷害，堅持食用黑枸杞，會發現睡眠質量能夠顯著提高。

3、美容養顏，改善肌膚

黑枸杞里的花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，多食黑枸杞補充花青素，可以保護85%的皮膚細胞免於紫外線的侵害。另外，花青素還可防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基，最終起到美容養顏的作用。

4、預防癌症，補腎益精

黑枸杞中的花青素有消除自由基的功效，可以讓癌細胞無法順利擴散，能夠保護健康的細胞免受癌細胞的侵害，尤其是預防乳腺癌的發展，效果更佳。在補腎益精方面，黑枸杞比普通枸杞效果更好。

黑枸杞：每天吃幾粒這個野果子，告別「失眠」，「糖尿病」也跑光光~

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