失眠多夢太痛苦!這些小食材是失眠「剋星」,睡前喝點一覺到天亮
對於失眠的人來說,上一次早睡是什麼時候,大概早就不記得了,一覺到天亮聽起來都是一種奢侈。然而因為現代社會的人們,生活中的壓力都很大,失眠的人是越來越多,這樣不僅會讓人身心受到傷害,還會讓人工作、學習都沒有精神,大大影響了我們的生活節奏。那到底怎麼解決失眠這個問題呢?來看看這些專治失眠的天然美食吧。
桂圓、桂圓花茶
第一種就是大家很很熟悉的桂圓,很多人拿它當零食吃,卻不知道它治療失眠的效果其實是最好的。中醫認為,桂圓肉性味甘平,入脾、心經,能補益心脾,養血安神,是常用的補益中藥食材,而且它還含有大量的鐵、鉀等元素,用來治療失眠更是有奇效,因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等癥狀,常吃些桂圓都能有效改善。除此之外,如果用桂圓配合玫瑰花、紅棗這些溫補食材一起泡茶喝,不僅能治失眠,還有美容養顏,清脂減肥的效果。
核桃22222
核桃大家肯定都吃過,但你肯定沒注意過,核桃中間有一層十字心,它就像一層膜一樣分隔著核桃肉,這個小玩意兒叫做分心木,大多人吃完核桃就把它扔了,但其實在醫學上,它的藥用價值非常高,被稱為治療失眠的靈丹妙藥。長期失眠的人,早晚用200ml溫開水沖泡分心木,泡兩三分鐘直接喝就行,它的顏色跟茶差不多,還有淡淡的核桃香味兒,口感不錯,特別是晚上睡覺前一小時喝一杯,這樣很快就能趕走你失眠的毛病。
洋甘菊花茶、紅酒
※這個泡腳方治失眠,健脾胃,還能去痰濕……神了!
※恢復產後失眠的飲食療法有哪些
※失眠和做夢,到底是怎麼回事?
※顱內高潮是一種什麼樣的高潮?聽說還可以緩解失眠
※失眠了,嘮嘮嗑
TAG:失眠 |
※晚上睡覺,老是失眠多夢不安穩,拿小食材泡水喝,一夜酣睡到天亮
※這幾種食材是失眠的天敵,喝水的時候記得泡點,讓失眠離你遠點!
※不起眼的食材,卻是天然的「安眠藥」,常吃讓你一覺睡到天亮
※失眠別吃安眠藥,取廚房裡幾種食材煮水喝,一夜好眠到天亮
※失眠有救了,睡前吃點這些天然小食材,幫你安神助眠睡得香
※這食材,豬身上就一個,失眠多夢的人吃最好,別不懂得吃
※失眠多夢睡不著?多吃點這些食材,增加睡眠質量精神好
※女人不想老太快,這幾種天然食材,每天吃一點,預防早衰顯年輕
※失眠睡不著太難受?常吃這些不起眼的小食材,安神助眠遠離失眠
※失眠多夢別慌,多吃這3種食材,安神助眠,第二天精神好!
※這些食材是天然的「安眠藥」,睡前吃一點,安神入眠睡的香!
※你知道么?這些食材便宜還養人哦,每天吃一點,健康多一點
※睡不著?別去數羊了!睡前吃點這些天然小食材,安神助眠睡得香
※寶寶咳嗽再厲害,這2種食材煮好,泡完睡一覺就好,3年不咳嗽
※這些食材是天然的「安眠藥」,睡前吃一點,安神入眠睡的香
※失眠的痛苦,沒人想嘗!8種食材煮水喝,想要沾床就睡一點都不難
※長期失眠「折磨」身心,常吃這6種小食材,失眠不再擾,精神好起來
※失眠禍根找到了,不只是茶,提醒:1味食材泡水,睡眠穩如山
※一種常見食材,是酒精的「死對頭」,酒前吃一點,喝都不會醉!
※「牙疼不是病,疼起來要人命」,這4種食材泡水喝,瞬間止疼!