快來測一測你離「理想腰圍」還有幾公分的距離？
據說，每一個想減肥的人都知道，「人啊，什麼都能藏得住，就是身上的肉藏不住！」
尤其是當穿上露臍裝的那一刻，才發現肚子上的游泳圈，此起彼伏，簡直不忍直視！
所以說到這兒，都先來量量看，你現在的腰圍是多少？
接著減約君會告訴你，標準的腰圍應該怎麼算~
理想的腰圍標準公式：理想的腰=身高(cm)x0.34。
也就是說，假設你的身高是160cm，那你的理想腰圍就是54.4cm。
趕緊自覺的量看看你是不是超過了~
看來小腰精真的不是吹的，一般人都做不到啊！！
先別急著悲傷，你還有追求完美的空間！
每天洗洗睡之前，花個7分鐘做下面的瘦腰操，就能讓腰圍變小哦！
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