高血壓患者宜吃的6種家常菜，日常降血壓就這麼簡單！
六，薺菜 薺菜中含有的乙醯膽鹼、薺菜酸、鉀等，有降血壓作用；含有的黃酮素，有擴張冠狀動脈的作用。 患有高血壓、冠心病的人，還可用鮮薺菜煎汁，作為茶飲。
五，大棗 大棗富含維他命C，近年還發現含有治療高血壓的有效成份維他命P，且有保護肝臟、補血安神的作用。 患高血壓與慢性肝炎的中老年人，常吃大棗有很好的食療效果。
四，茄子 茄子含有的生物類黃酮（維他命P），有降低毛細血管脆性，防止出血，降低血中膽固醇濃度，以及降血壓作用。 有高血壓，動脈硬化症，咯血，紫斑症等的人，吃茄子可以輔助降血壓。
三，海帶 海帶有利尿作用，對預防高血壓有幫助，還可以預防動脈硬化與高脂血症。 持續每天食用10克以上海帶，能降低血壓，促進血壓穩定。
二，蕎麥 蕎麥麵中里含有的尼克酸，維他命P，在其它糧食中極其少有。 尼克酸、維他命P不僅有降血壓、降血脂作用，還能保護血管，是治療心血管疾病的良品。
一，芹菜 芹菜同樣富含生物類黃酮，能夠降低毛細血管通透性，有降血壓的作用。 把鮮芹菜搗汁，加白糖飲用，對高血壓有顯著的防治效果。
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