神奇的苦瓜減肥茶，趕緊行動起來吧

苦瓜向來被譽為「清脂殺手」「脂肪剋星」是減肥的絕佳食品。想要通過苦瓜快速瘦身除了各種各樣經典的苦瓜減肥法，我們還可以試試用來泡茶減肥。因為苦瓜做成的苦瓜減肥茶可以瘦身纖體、排毒養顏，是很好的家居減肥茶，看到了簡單易做又能快速減磅的苦瓜減肥茶，想瘦一點的你還在等什麼呢？

第一款：檸檬苦瓜減肥茶

準備材料：苦瓜30克、荷葉和檸檬草各6克。

製作方法：先把荷葉和檸檬草用清水洗乾淨後再把苦瓜去皮切成塊，在鍋里倒進1000cc水與苦瓜一同煮開，再加進荷葉和檸檬草沖泡10分鐘就可以喝了，隔天使用一般飯前喝最好。

小提示：女生在經期前後那幾天和一些吃冷食品易腹瀉者都是不可以飲用的。

效果：苦瓜所含的維生素C特別豐富在古代有「荷葉灰服之令人瘦」的說法，能消水腫、清暑生津以及能降血脂、血壓，檸檬草對抑制食慾效果極佳。這款茶的香味可以降低苦瓜的苦味，飲用這款茶有清熱解毒、利濕的效果。

第二款：綠茶苦瓜減肥茶

準備材料：苦瓜干5克，綠茶適量。

製作方法：每天用新鮮苦瓜切成薄片和綠茶一起泡茶喝

小提示：一條苦瓜可分做五、六天泡完切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱里就行了，綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多 。

效果：綠茶苦瓜減肥茶見效極快尤其對男士的啤酒肚有特效，對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多且對身體絕無任何副作用，既不用刻苦鍛煉也無須刻意的節飲縮食當屬保持體型之首選。

第三款：枸杞苦瓜減肥茶

準備材料：苦瓜2根，枸杞子10克，水適量

製作方法：苦瓜洗凈切片排入烘乾機架上;選擇烘乾溫度為55℃，開啟電源連續工作4小時，苦瓜干烘製完成密封裝袋隨時食用;取適量苦瓜乾和枸杞開水沖泡，清火降壓又減肥的苦瓜茶就可以飲用了。

效果：自製清火、降壓又減肥的苦瓜茶，夏季容易上火，應該多吃清火的食物，苦瓜茶就很適合夏天喝。

既然苦瓜減肥茶效果這麼好了，我們再來看看苦瓜的一些其他的作用吧。

苦瓜的功效作用

1、消炎退熱，增進食慾：苦瓜的營養價值中包含了苦瓜甙和苦味素兩種能增進食慾營養成分，使苦瓜的營養價值能達到健脾開胃的功效；苦瓜的營養價值所含的生物鹼類物質，也有利尿、活血以及消炎退熱等神奇功效。

2、苦瓜的營養價值還有防癌的效果哦，眾所周知苦瓜的維生素C含量為蔬菜之首，他能使我們對癌細胞的免疫力大大提升。苦瓜的營養價值還包含某種蛋白成分，經研究發現這種蛋白酶對淋巴肉瘤和白血病的防治有效。苦瓜的營養價值含有蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、脂肪、多種無機鹽和維生素。苦瓜的營養價值中維生素c和維生素B1的含量高於一般蔬菜。經研究發現苦瓜對於糖尿病、癌症和艾滋病的防治具有潛在的食用價值。

3、苦瓜的營養價值還具有降低血糖的作用，苦瓜的新鮮汁液含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，使苦瓜的營養價值具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想的保健食品之一。

三款自製苦瓜減肥茶的製作方法是不是十分簡單呢?苦瓜茶不但可以用於減肥，對臉上愛長痘痘的人也是比較有效果的，這一點也十分招人喜愛了。

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