瘦全身_10分鐘瘋狂減脂教程
減肥
03-31
夏天不遠了，
大家有沒有開始減肉呢？
要不要在換上短裙前來一次減肥計劃呢？
10分鐘快速流汗，瘋狂減脂，
以下教程，
每個動作10-15次（或默數10-15秒），
根據自己情況可以重複多次！
動作簡單，男女都適用！
※減脂不夠，飲食來湊！
※增肌不可缺少的器械——啞鈴，減脂也適用！
※簡單快手的一周減脂午餐
※國內外體脂率下不同體脂率，針對性健身減脂，六月曬出性感人魚線
※這兩種食材最好一起吃，減脂降壓、延緩衰老，美味又營養
TAG:減脂 |
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