每天10分鐘高效全身減脂
眾所周知有氧運動是最好的也是最基本的減脂運動，但是很多人通過有氧運動減肥卻被固定的套路套死了，每次去到健身房就按部就班的跑一個小時，這樣確實是有氧運動，但往往久而久之卻會降低燃脂的效率。
減脂運動有很多，但是想要最佳減脂效果，要選擇全身減脂運動才好。
下面，下編為大家介紹6組每天10分鐘高效全身減脂動作，每個動作建議15-25次，大約30秒，根據個人情況可以重複2次以上！！
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