淺析陳氏太極拳與形意拳技擊原理 此稿已被收藏不傳

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沈家楨、顧留馨編著的《陳氏太極拳》一書，在介紹陳鑫傳略時曾提到：「鑫自幼從父習拳，備明理法……著有《陳氏家乘五卷》及《三三拳譜》。」文中又說明《三三拳譜》是以太極拳理法修訂形意拳譜的著作。至今此稿不知藏於誰人之手，一直未能披露於世。

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《陳氏太極拳》一書問世已經二十多年，人們漸漸了解了這一度蒙上神秘面紗的拳種，陳鑫修訂了《三三拳譜》的事迹，又給我們提出了極有價值的新課題。

眾所周知，陳氏太極拳是明末清初陳王廷集眾拳之精華創編的。我們通過苦練陳氏太極拳和形意拳的切身體會，通過研讀有關這兩類拳術的理論著述發現，它們在拳理拳法及某些技擊招術上，相互一致和融會貫通之處非常多。使人不得不得出這樣的結論：當初陳氏太極拳的創編是吸收了大量形意拳精華的。

而後，陳鑫又根據太極拳理法，反過來修訂和發展形意拳法。可能想見經過修訂的形意拳《三三拳譜》，必然又揉進了太極拳的高妙之處，使形意拳有一個質的飛躍。可惜到目前為止，除唐豪先生看過一眼外，此拳譜如石沉大海，一直未以問世，實在令人惋惜。

陳氏太極拳和形意拳技擊原理和手法上相通之處，從下面幾方面可以切實領會到：首先，太極拳的理論核心是用意練意，行氣練氣，整個運動中始終貫穿著「陰陽」，「虛實」，是以心行氣，氣到勁到，久練之後氣斂入骨，達到行氣的最深功夫，核心是一個「氣」字。

形意拳則講究「三層道理，三步功夫，三種練法」(郭雲深語)。三層道理：練精化氣、練氣化神、練神還虛；三步功夫：易骨、易筋、易髓；三種練法：明勁、暗勁、化勁。在外行人看來，開意拳是生打硬進剛烈勇猛的拳種，其實不然，"形意拳為柔術之上乘，內家之正宗，蓋能剛柔相濟，進退互用"形意拳高手以氣行剛，而至剛無比，核心也是一個「氣」字。

它們之間的區別則在於太極拳是「由柔成剛」常求柔軟於外，久之自得堅剛於內"形意拳則反之，由剛至柔，由堅剛於外的明勁，修練成飄忽柔幻的化勁。用老拳師們通俗的說法，這兩個拳種同是內家拳，練法上，太極拳是由內向外練；形意拳是由外向內練。但是，它們上乘的功夫卻是相同的，「柔行氣，剛落點」，「剛柔相濟方為真」。

在對抗性技擊策略方面，太極拳和形意拳都主張「動急則急應，動緩則緩隨」，「彼不動，已不動，彼微動，已先動」的後發制人的技擊方法。形意拳講究「以巧破千斤」，在對抗中，盯住對方，抬哪個肩就知道動哪個腳，趁對方舉足未穩，抬起一腳起空時，搶入對方中門發揮技擊拳法。對方搶入我之中門，我被迫撤退當中，也發揮同樣擊法破壞對方攻勢。此打法稱「進亦進，退亦進」。

而太極拳講究「四兩撥千斤」，主張引進落空，弧形走化，直線進擊，乘勢借力，能化能發，相機而動。兩拳迎敵技法不同，得勢後的擊法，勁力卻同出一轍，都使用「彈抖勁」「彈簧勁」，猶如蓄滿勁力的弓放射箭矢一樣。

功夫高強的老拳師更善於根據對手來勢特點，施之以「擰裹勁」「崩炸勁」「抖摟勁」或「長勁」「寸勁」不等。有人講，形意柔而化太極，太極剛而成形意，是很有道理的。

在套路和動作演練方面，形意拳和太極拳，尤其與陳氏太極拳二路(炮捶)，在身法、步法、手法上的相同之處是頗多的。如退步壓肘、閃通臂、掩手肱捶 、連珠炮、連環炮等等。這些動作與形意拳勁力特點極其相似，只不過在轉換招式中揉進了綿綿不斷的纏絲勁。陳氏太極拳的閃通臂式，鮮明地體現了形意拳的特點。

此勢是從斜行拗步開始的，雙臂合攏在胸前向外朋出，轉身向右大呂，進左腿右手出擊，同時轉腰擰胯向右轉換身形，右手在腰胯腿膝甩鞭子般地纏絲勁帶動下，蓄滿了勁隨全身轉動從上而下纏，左手與右手形成向合力向前擊出。此式的定式正好是形意拳劈拳三體式。

陳氏太極拳的連珠炮與劈拳法亦十分相似。此勢由高探馬開始，腰胯轉動帶動雙手雙逆纏至胸前，右掌心向外，左掌心向下朋出，發勁的同時，右足向前進半步，左足亦隨之跟進半步，足跟鏟地有聲。此式在手法上合於形意劈拳的起躦落翻，步法上與劈拳的寸步寸勁豪無二致。只不過陳氏太極拳把劈拳的直出直入變為橫胯順胯，這也是便於纏絲勁發揮的擊技特點。

陳氏太極拳動作招式中，與形意拳中五行十二形相似之處還可舉出許多例子，凡是練過這兩類拳的人都可以體會到，這裡就不一一解析了。

綜上所述，我們可以領悟到這樣一個道理：任何一個拳種都不是登峰造極的，都在不斷變化發展，從而逐步完善自己。門戶之見，墨守成規，閉關自守，必然會導致拳種的退化或失傳。

當年陳王廷博採眾長，獨成一家，給火黃子孫創下無價瑰陳氏太極拳；其後，陳鑫又大膽以太極拳理法修訂形意拳，留下了神秘莫測的《三三拳譜》。這本身，對關心我國武術事業發展前景的人們不是很好的啟示嗎？