在床上 男女睡前這些事情不要做哦

在上床之前你們會做些什麼?尤其是男人和女人!嘿嘿，大家不要誤會哦，小潔很單純呢!其實在上床睡覺之前對於這幾件事情最好不要做，當心毀健康。

上床睡覺之前不要互談心事

有沒有這樣的經歷自己一個人睡覺的時候一般都是上床沒多久就睡著了，一旦身邊多了一個人就會開始開啟說話模式，也就是所謂的談心事，這樣就越談越帶勁，從而導致神經活躍，失眠就出現了。失眠不但影響第二天的工作、學習，而且還會導致個人的精神變差。

上床睡覺之前不要玩手機、玩電腦

在睡覺之前，大腦應該保持在放鬆的狀態之中，如果總是玩手機及電腦會導致神經興奮從而很難入睡，從而導致失眠的癥狀的出現。另外，睡前玩手機及電腦對眼睛的傷害也是較大，視力正常的人會導致視力減退，視力本身就不好的人群則會導致近視度數加深。所以，最好戒掉睡前玩手機玩電腦的習慣。

上床睡覺之前不要真心話大冒險

人一旦談戀愛就喜歡控制對方，且知道對象在想什麼，對於疑心較重的女生而言，則最喜歡在晚上睡覺之前和自己的男友玩真心話大冒險，這樣就可以知曉男朋友的內心世界。如果在玩遊戲的過程中沒有出現什麼敏感的問題則會使對方預約，一旦出現莫不知聲且較為敏感的話題則就會導致糾紛的出現，感情因此就會出現破裂。

上床睡覺之前不要情緒波動較大

兩個人在睡覺之前就喜歡疲勞，尤其是熱戀中的男女。在睡覺之前最好不要皮鬧，這會導致情緒波動較大的現象出現從而導致神經緊張，使失眠出現，所以在睡覺之前還是做個安靜的少男少女吧!

上床睡覺之前不要吃零食

女生是天生零食的愛好者，總喜歡在睡前吃點零食，同時還會讓男友陪同吃，原本吃一點零食，就是因為有人陪同就會大量的食用零食。睡前吃過量的東西會增加腸胃的負擔，從容導致胃酸過量分泌使晚上寢食難安，這就導致失眠癥狀的出現。

男女在晚上上床睡覺之前最好不要做以上的幾件事情，不但會導致健康出現異常，而對雙方也是非常不利的，而真心話大冒險則是對感情不利。所以，對於以上幾件事情千萬不要做哦!

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