養生專家實力推薦春天多吃這8種食物，降脂防癌少不了

春天是萬物復甦的時候，這個時候人們的心情也好了，但是養生的人們都知道，這個時候一定要吃一些比較好的食物，才能讓一年的身體都比較好，春天是「發」的季節，這個時候一定要吃點對身體好的，養生專家為我們推薦要吃下面這些食物。

1：蘆蒿—性涼解燥，是一種高蛋白低脂肪的蔬菜，可以起到健脾胃，化痰熱，助消化的功效。

2：茼蒿—健脾開胃，能夠很好的刺激食慾，因為春天人們的食慾不是很好，而且現在的茼蒿非常新鮮。

3：蠶豆—補鈣防癌，蠶豆中含有大量的蛋白質，還有很豐富的賴氨酸，有增強記憶力的作用，對預防腸癌有作用。

4：豌豆—降膽固醇，對發育有很大的好處，非常的可口，營養豐富，但是吃多會引起腹脹哦。

5：蘆筍—預防感冒，春天是感冒的高發期，這個時候多吃一點蘆筍，能很好的預防感冒，有著豐富的維生素C。

6：春筍—緩解便秘，春筍中含有大量的水分，是高蛋白低脂肪的食物，可以有效的防止便秘。

7：萵筍—清熱降火，萵筍中的甲好靚較高，能很好的維持體內的水平衡，對高血壓和心臟病的患者有益。

8：荷蘭豆—抗菌消炎，荷蘭豆中含有植物凝素等物質，具有很好的抗菌消炎的作用，對增強人體的新陳代謝也有好吃。

小編說了這麼多，大家是不是已經意識到春天養生的重要性了呢，今天，小編還給大家介紹幾款很好的養生的食物，實用方便，營養豐富。

菊花茶可以很好的清熱去火，是很經典的一跨護眼茶，潤眼明目的款式非常好，材料是很健康的材料，非常的天然。

自古以來，香椿就被公認為春季時令名品。香椿含有一種獨特的誘人食慾的特殊香味，有極其豐富的營養價值。《日華子本草》指出，香椿能「止泄精尿血、暖腰漆、除心腥痼冷、胸中痹冷、痃癖氣及腹痛等，食之肥白人。中風失音研汁服；心脾胃痛甚，生研服；蛇犬咬並惡瘡，搗敷」。

蒲公英，別名婆婆丁，正值蒲公英將要開花的幼嫩時節，它的花粉里含有維生素﹑亞油酸，枝葉中則含有膽鹼﹑氨基酸和微量元素。婆婆丁的主要功能是清熱解毒，消腫和利尿。它具有廣譜抗菌的作用，還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。

春季養生，要多喝玫瑰花茶？

1驅散寒氣邪氣「春夏養陽」，喝玫瑰花茶可以幫助我們驅散一整個冬季聚積在人體內的寒氣和邪氣。特別是被稱為「沙漠香魂」的妙語康玫瑰花，芬芳的香味和天然的營養物質，能夠促進調節血氣和陽氣，讓人呈現出一個良好的狀態，對女性的美容也有著絕佳的效果。

2幫助調理腸胃

春天氣溫上升，空氣濕度增大，空氣中的過敏原比較多，身體會出現一些抵抗行為，比如胃口不好或者感覺脹氣。妙語康玫瑰花含豐富的維生素A/C/B/E/K,可以幫助我們促進新陳代謝，改善體質，對肝與胃有調理作用。

3讓人心情「多雲轉晴」

春季很多人有「春困」和容易心情低落的現象，玫瑰花可以舒肝解郁，消除疲勞，同時妙語康玫瑰花瓣非常漂亮，沖泡起來讓人賞心悅目，其天然濃郁的花香能夠起到調節情緒、平復心情的作用，讓人心情不再抑鬱。

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