三月里濕氣比較重，多吃這幾款鹼性食物，可以預防體內濕氣

朋友們知道身體為什麼會有濕氣嗎？人體的病來源於身體內氣 一、濕氣--萬惡之邪 現在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢？中醫里講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。

濕氣就是水氣，分內濕和外濕。（土克水，脾屬土，腎屬水，克：一定範圍的制約）內濕，指飲食不節制，著涼，思慮過度，久坐等導致脾虛，土不克水，導致細胞內水分過多，酸鹼平衡被打破，正常生理功能無法充分發揮，汗為心之液，肺主皮毛，只要酸鹼平衡被打破就會出現毛孔大張，出虛汗等表現，人體抵抗力隨之下降。

為什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治？因為他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣裡應外合，糾纏不清！判斷濕氣的方法 有病的人體內，是頑固的濕邪；貌似健康的人體內，也有濕邪埋伏在那裡伺機行事。那麼，怎麼能判斷自己體內是不是有濕呢？1、看大便(有點噁心但很實用）：什麼樣的大便才是正常的呢？「金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢」。2、看起床的狀態： 有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重。中醫里講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。今天小編就和大家介紹幾款趕走濕氣的鹼性食品。

喝薏米紅小豆粥（用豆漿機做）：薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也濕，用這兩味葯正好能起到一個養血、祛濕的作用。

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這款天然護肝腎養肝茶，自然健康的材料，人工篩選的新鮮花草，老中醫精心配比，每天喝一杯，淡淡的花香，完整的菊花，祛濕清熱解毒，補肝養腎，改善亞健康體質。一盒有30小包，每天2小包泡水喝，隨時隨地都可以喝。

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我們在來看看這款蓮子粥，據《本草綱目》「蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。土為元氣之母，母氣既和，津液相成，神乃自生，久視耐老，以其權輿也。昔人治心腎不交，勞傷白濁，有清心蓮子飲；補心腎，益精血，有瑞蓮丸，皆得此理。

尚膳坊蓮子

如果你覺得只放蓮子有點單調，你可以試試加些百合，它能潤肺、養顏，又能清心火、安心神，兩者組合，可以治癒年輕人出現煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘的癥狀哦，不過你一定要堅持吃，不然也不知道有沒有效果。

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接下來看看這款補腎必備的口糧，能補腎虛益精元，每天堅持吃一點就能見效，桑葚滋陰養腎，是女人最佳補品，很多人都不知道這種鹼性食物能烏髮，值得大家選擇。

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我們都知道辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，烏髮黑髮還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用，是男人的最佳補品。

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