養生健康：一個穴位，讓40歲的女人如獲大赦，容顏永駐

內關穴——解開心結，養顏安心的美麗穴

每個人都怕老，可每個人又都逃不出「老」的手掌心。尤其是對於女人來說，「老」似乎是打敗女人一切自信的根源。很多人都想要成熟，但是每個人都不想老去。

女性到了40歲，經常會出現這樣或那樣的問題，如心慌、氣短、出虛汗等。到各大醫院去做檢查，各項指標又都是正常的，也查不出有什麼病，也許只是用「更年期綜合症」來敷衍一下，也有可能說成是亞健康現象。沒有什麼特效的藥物治療這些病症。女人到了這個年齡，身體的各部分機能都會出現衰退的現象。

在《黃帝內經》中，有這樣的記載「女子五七陽明脈衰，面始焦黃，發枯委，六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，形壞而無子耳」。也就是說，女性的衰老是從陽明經開始的，逐漸導致三條陽經的氣血出現衰退的現象。

我們的頭部為陽氣彙集的地方，氣血如果不能夠到達頭部，就會形成皺紋和斑點。人的美和氣血的關係是非常密切的，心主神，而其華在面。氣血充足了，面色就會充滿活力。

在《黃帝內經?靈樞?經脈篇》中，對內關穴有這樣的介紹：內關穴所屬的經絡叫做心包經，通於任脈，會於陰維，是八脈交會的穴位之一。能夠打通人體的內在機關，具有補益氣血、安神養顏的功效。

我們可以觀察一下周圍的人，越是脾氣暴躁、喜怒無常的人就越容易衰老。而女性又很容易受外界影響而出現情緒不穩的現象，有些女性甚至出現早衰的現象，這和自己的心情有著很大的關係。

女性朋友在自己心情不好的時候可以按揉一下自己的內關穴，能夠打開心結，調心養心，充盈氣血、安神養顏。

內關穴是非常好找的，位於手臂的內側，腕橫紋的上兩寸。取穴的時候，可以手握虛拳向上平放，將另一隻手的食指、中指和無名指三根手指以腕橫紋為準對齊，食指點按的位置就是內關穴。這個穴位可以隨時隨地按摩，出現酸脹感最佳。

經常按揉這個穴位能夠起到延緩衰老，緩解更年期出現的緊張、抑鬱、煩躁心情等功效。這個穴位的按摩方法非常簡單，對於愛美、怕老的女性朋友來說，堅持按揉應該不是什麼難事。

當然了，單單靠按揉穴位來達到駐顏的效果可能不太容易，需要的周期也比較長，因此，需要女性朋友們端正自己的心態、規範自己的生活習慣。盡量不要因為生活中的小事亂髮脾氣，控制一下自己的情緒。心情不好的時候可以逛逛街，吃一些自己喜歡的食物，或是看一些自己喜歡的節目。不要將自己封閉在一個不快樂、充滿矛盾的世界裡。

工作上的事情就更不要過多費神了，將自己的本職工作做好，團結同事、於上級下級處好關係就可以了，沒有意義的事情最好不要參與，更不能道他人是非，會讓你覺得周圍的人都不可以信任，整天心煩意亂，也會消耗掉你工作上的積極情緒，影響你的工作效率，心情也就會更加低落、憤怒，形成一種不快樂的惡性循環。

平時，可以吃上一些新鮮的水果和蔬菜，無聊的時候也可以吃上幾顆乾果，配上一杯溫熱的牛奶或現榨的果汁，精神就會振奮很多。中午吃過午飯後，可以小憩一會兒，喝上一包酸奶，幫助消化、排毒的同時還能夠提高你的精氣神，這種愜意的生活會讓你的心情更加平靜。有時間的時候也可以出去散散步，晒晒太陽，調節心情的同時還可以補鈣，這點對於40歲以上的女性來說尤為重要，是防止骨質疏鬆的好方法。

將自己思考那些瑣碎事情的心放到按揉內關穴上，心情就會更加愉快，血脈也能夠很好地打通，容顏自然就「永駐」了。

（來源：小叔筷子兄弟）

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