女人常喝這兩杯，甩掉節日肉，瘦下20斤

在經過了一個冬季的懶散和春節的大魚大肉，菇涼們有沒有量一下自己的腰圍究竟胖了多少？現在還沒有減肥的想法，馬上夏天漏出肉肉就哭了。這裡就給菇涼們介紹非常簡單的減肥法，讓你輕鬆瘦下來。

一、 苦瓜汁

苦瓜汁，顧名思義就是用苦瓜榨成的汁。苦瓜因為自身的味道而得名，非常苦。但是苦瓜的營養價值卻是非常高的，苦瓜含有豐富的維生素B、維生素C和鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有「除邪熱、解勞乏、清心明目」的功效。

喝苦瓜汁的好處

苦瓜雖然吃起來非常苦，但是對我們的身體健康來說卻是一種非常「甜」的食物。苦瓜做成苦瓜汁，功效是一點都不會有變化的，尤其是對於不愛吃苦瓜的人來說，喝苦瓜汁是食用苦瓜最好的捷徑。

經常喝苦瓜汁，好處是非常多的。首先，我們喝苦瓜汁是可以有利於我們身體飽腹感的，和許多減肥方法一樣，苦瓜汁需要我們長期堅持，就可以見效的。

除此之外，苦瓜汁還可以抑制脂肪的吸收，如果單純的喝苦瓜汁讓我們難以接受，我們可以在苦瓜汁裡面加入一點點蜂蜜，雖然改善了口感，但是小編還是覺得單純飲用是最好的。

喝苦瓜汁還能增強我們身體的新陳代謝，潤腸通便，可以幫助我們把春節期間吃進去的油膩食物更快的排出體外。

很多人在春節期間都會患上便秘的毛病，吃的多拉的少。苦瓜汁就可以有效的幫助我們治療便秘了。

苦瓜汁一般都是連續飲用三天到五天就可以見效了，如果是屬於輕微的便秘，那麼喝苦瓜汁兩天以後就會變的特別順暢。如果堅持一個星期，就可以徹底治療便秘。

苦瓜汁還有美容養顏的功效，因為在苦瓜汁當中含有大量的維生素C，堅持服用苦瓜汁，是可以美白肌膚的，而且還能讓我們的皮膚變的非常細滑，一舉兩得。

苦瓜汁還能有效的幫助我們降低血糖，糖尿病人喝苦瓜汁可以有效的抑制癌細胞的擴散。當然，如果我們想要得到立竿見影的效果的話，一定要連苦瓜籽一起吃掉。

苦瓜汁可以幫助我們解除油膩，達到減肥的效果，還能治療便秘、降低血糖、美容養顏，是一種非常不錯的飲品。

二、綠茶

綠茶是我國最主要的茶類之一，主要是採取茶樹的新葉子或者是新芽，經過各種加工工藝製作而成的。經常喝綠茶，可以有效的防癌，還能降脂減肥，對吸煙者也有非常不錯的功效，可以減少吸煙對身體的傷害。

綠茶的品種是非常多的，而且我國的綠茶被譽為「國飲」，經過現代科學大量研究證實，綠茶含有與我們的身體健康密切相關的成份。

茶葉最大的功效就是去膩減肥，而且茶葉不僅具有提神和清熱解暑的功效，還能消食化痰，清心除煩，解毒醒酒和生津止渴的作用。

茶葉是如何解油膩的

現在茶葉越來越受到大眾的喜歡，茶葉當中的茶多酚含量非常高，而且抗氧化性也非常強。所以平時吃的比較油膩的人用綠茶來解除油膩是再好不過的了。

首先，茶葉當中的茶多酚對胃腸道黏膜有收斂和保護的作用，而且也能參與食物的消化和吸收。

除此之外，茶葉當中的咖啡鹼不僅能刺激我們胃液的分泌，而且還有助於食物的消化，能在我們的身體內經過轉化與磷酸戊糖等作用形成核苷酸，這對食物當中營養素的代謝，尤其是對脂肪代謝有著非常重要的作用。

結語：春節期間，人們經常會吃下比平常多數倍的食物。魚肉在吃多以後難免會有些油膩，這時喝一點解油膩的飲料恰好的就可以緩解春節期間的油膩感，苦瓜汁和綠茶就是這樣一種非常不錯的飲品，苦瓜汁和綠茶除了可以解除油膩，還能幫助我們的身體治病防病，效果也是非常好的。

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