中醫：春季養生一定要按摩這5大「奇穴」！

春天，是最好的養生季節，用什麼方法養生有將就。冬春時節替換，體虛的人最容易被風邪趁虛而入，爆發過敏性鼻炎、氣喘、濕疹等。

說來說去，最有用的還是按摩。按摩穴位能幫助我們增強抵抗力，前提是按摩正確、到位。

春季養生穴位

1、百會穴

百會穴位於頭頂正中間，也被稱為「諸陽之會」，「百脈之宗」，是人體生髮陽氣最重要的穴位之一。春季陽氣生髮，就可以按摩它，幫助抵抗外界風邪，增強抵抗力。

2、三陰交穴

三陰交穴位於小腿內側。此穴是足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經的交會之處，對女性來說有滋陰補陰的功效，是對女人很友好的一個穴位。

特別是經期期間，可以多多按摩，既能緩解痛經，還能調節月經。同時還能穩定血壓、美顏祛斑，祛除體內的水濕濁毒等，避免發生過敏性鼻炎。

3、太沖穴

太沖穴位於腳背。按壓它時有明顯的酸脹感，而且養肝護肝效果顯著。它是肝經的原穴，能疏肝理氣，降肝火，疏肝鬱，緩解壓力，增強身體免疫功能。

4、晴明穴

此穴位於眼頭，是手足太陽、足陽明兩條經絡的交匯之處。常常按摩晴明穴，能調整眼部氣血，減輕眼壓。護肝明目，改善眼睛干癢、乾澀和眼周。

5、足三里穴

足三里穴位於膝蓋外側下緣凹陷處，它是手太陽、手足少陽兩經的交匯之處，功效有祛風瀉熱、護肝明目的作用，能調節眼周氣血運行的作用。一到春天就眼乾的人記得按摩這個穴位哦。

春季保健必知

1、護肝膽

春天只知道養肝是不夠的，膽也不要忽略。少吃辛辣、油膩的食物，每天最好保持1把堅果，補充身體所需營養。

肝氣舒暢了，人體各個部位才會好，關節也不會僵硬了。

2、身體大掃除

身體大掃除其實很簡單，多吃清除血液垃圾的食物、蔬果。兩周內不要喝飲料、咖啡喝抽煙，不然一邊排毒一邊又吸收毒素，永遠都排不幹凈了。

春天飲酒注意用量，不要酗酒，肝臟負擔重了，身體各個機能都會出問題。

3、多做伸展運動

春天到了，用伸展運動喚醒身體，老年人早上晨練可以選擇太極拳，中青年則可以選擇瑜伽、跑步等運動。

4、排毒

春季生長的很多草藥能起到排毒的作用。蒲公英是保肝極品，有助受損肝臟癒合，甘草有助於能量平衡和消化，減少壓力。此外用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，還有助於清潔皮膚和鼻竇。

七哥說

春天補充維生素是不能少的，B族維生素有增強細胞能量的作用，所以記得補充它哦。去戶外的時候，多多呼吸新鮮空氣，放鬆大腦，減輕壓力，對大腦長期焦慮也有很大的治癒作用！