啪啪啪和健身，哪個減肥效果更驚人？
古德貓寧~可愛的健迷寶寶
你還記得英國那個奇女子么
靠著
不可描述
的減肥方式
竟然在1年的時間裡減了120斤
......
所謂不可描述的減肥方式
就是採取
啪啪啪
減肥的方式
據說每天啪三次成功減肥的奇蹟
可當網友們看到
減肥後的她
直呼兩人面貌也發生了極大變化
雖然瘦了，但是看上去卻衰老了許多
不可否認
從某種意義上來說啪啪啪算是一項運動
但作為一個專業的健身人來說
靠啪啪啪減肥絕對不可取
因為過度啪啪啪對身體是有害的
無論男女啪啪啪的連續與重複發生
都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，
經常性的勞累會引起性功能衰退
造成性功能的"
未老先衰
"
男人經常啪啪啪
由於性器官反覆與持久性地充血
會誘發前列腺疾病、精囊炎等疾患
不但造成會陰部不適，腰酸背痛
還會出現精子出血的癥狀
女人經常啪啪啪
性器官始終處於充血狀態
會誘發盆腔充血，即盆腔鬱血綜合征
產生腰酸下身沉重等不適感覺
從身體健康來說
啪啪啪並非減肥的良策
從減肥效果來說
啪啪啪依然不是減肥的好方法
如果啪啪啪真能快速燃燒脂肪
估計情侶心裡早就樂開了花
減肥哪還要大汗淋漓的去健身
談個戀愛啪啪啪不就好了
所謂越啪越瘦
不過是你天真的想法
曾有對此說法好奇的科學家
針對「
啪啪啪和慢跑的熱量消耗
」進行了研究
他將21對有規律姓生活的年輕情侶作為研究對象
（年齡18~35歲，每周運動時間＞2h，每周性行為＞1次）
統計了這些情侶在跑步機上慢跑和啪啪啪的能量消耗
啪啪啪：情侶從開始到結束啪一次，平均時長為24.7分鐘
跑步：慢走熱身5分鐘＋慢跑30分鐘＋慢走休息5分鐘
實踐是檢驗真理的唯一標準
從上圖熱量消耗數據對比圖可以看出
跑步能量消耗明顯高於啪啪啪熱量消耗
顯然若是你不能保證啪啪啪
一直處於劇烈運動的狀態下
它的燃脂效果並沒有你想像的那麼高
享受著就把肥給減掉了
未免也太簡單的事兒
減肥從來沒有捷徑
每一滴你流過的汗
都會變成對抗脂肪的子彈
節食、啪啪啪無法解決肥胖之本
健身才是由內而外改變一個人的正確途徑
健身改變了我們的身材
從土肥圓到肌肉男
簡直換了張臉
亮瞎眾人的眼
健身改變了我們的氣質
從無精打采蛻變的精神飽滿
不再有彎腰駝背的自卑
而是揚在臉上的自信
健身改變了我們的體質
經常鍛煉不再怕冷怕熱易感冒
和醫院365天還不打一回照面
好的身體為工作增添動力
最重要的是
健身改變了我們的生活方式
現在許多人不再是為了健身而健身
而是追求一種積極的生活方式
同時健身的人不斷學習服裝搭配、形象整理
生活變得越來越豐富，健康而富有激情
這才是健身最驕傲的收穫
......
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