女人經期淤毒排不凈傷子宮，吃它凈卵巢，遠離婦科病

根據最近一期的調查結果發現，很多女性都不關注自己的健康問題。尤其是在經期不注意保養，很容易傷害自己的子宮。從引起多種多樣的疾病問題，到時候煩惱的還是自己。所以，為了避免各種婦科疾病的出現，女性平時一定要注意保養自己的身體。

接下來先說幾點經期要注意的事項。

1.不能吃過鹹的食物。經期吃太鹹的食物會使女性的體內存在大量的鹽分和水分。這樣就會容易導致頭痛，情緒過激，對身體很不利.2.不能喝濃茶或者咖啡。經期喝這兩種飲品，裡面含有的茶多酚，或者咖啡因。都能夠刺激到神經和心腦血管。從而會造成月經紊亂，比如:月經疼痛，經期延長。經量過多等多種現象。3.不要碰生冷的食物和飲料。相信很多女性像小編一樣，經期吃些食物肚子不疼就以為沒有危害。其實，經期這樣做會降低血液循環的速度。等身體老化後就會出現各種毛病。4.不要過度捶打腰背，如果因為疼痛，而敲打腰背，敲打方位不對時，會使骨盆腔進一步充血，出現經期過長或經血過多等現象。

無論經期還是平時，女性都應多吃一些暖宮食物，這樣才能夠使自己的身體更健康，把身體保養，人也顯年輕。接下來，再看看幾種對女性好的食物吧。

薑絲紅糖水，應該每個女性都很熟悉了。生薑紅糖水，叫江濤是流傳民間很久的一種暖宮的方法，對女性來講紅糖水有一定的好處。尤其是在經期，趁熱喝下，體內的寒氣就會被消散。除此之外，薑絲紅糖水，裡面含有的姜辣素，維生素，澱粉等礦物質。還能預防感冒，稀釋血液，降低膽固醇，消除自由基。 女性多喝點，還能抗衰老呢。

紅糖薑絲暖宮茶

最適合女性喝的一種茶是玫瑰花茶。玫瑰花茶，有很好的調經止痛，美容養顏的效果，建議每位女性每天喝六粒玫瑰花茶。堅持喝下去，保證皮膚白嫩。又能很好的幫助調理身體。

天然玫瑰花茶

玫瑰荷葉暖宮茶

建議女性平時睡前或者晨起時喝點蜂蜜，蜂蜜能改善血液的成分，能夠一定程度的降壓降脂。同時還能迅速補充人體機能。對消除疲勞，增強抵抗力也有很大的好處。

百花牌天然蜂蜜

純天然農家自百花蜜

平時無聊的時候就可以吃一點紅棗。或者用一些紅棗片泡水喝。紅棗中含有大量的鐵，鋅等微量元素。這些都能給身體補充大量的微量元素。這都是人體所必須要營養物質。而且，貧血的女性更要多吃一點哦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！