中年人這部位健康最重要！每天吃一種東西就能保健康

現在生活條件已經有了質的飛躍，每天都是大魚大肉，別提多豐盛了。那為什麼我們的身體反而越來越差呢？更多年輕人得了三高，前幾天小孩子得了糖尿病去世的案例有多痛心疾首！

血液變得黏稠

血液變粘稠原因有很多，每天過量飲酒是重要因素之一，喝酒會傷肝，還會導致三高，心血管不健康，血液就會變得黏稠。

還有是飲食過於重口油膩。飲食過於油膩的人血液會變得黏稠，且會引發血栓等併發症。如果真的吃了油膩的食物，最好喝一些解膩的茶，以免血液一直濃稠。

中年人更要注意飲食

年輕人身體機能各個方面都高於中年人，就算不怎麼注意飲食，血管壁依然很有彈性，而且新陳代謝的能力也更快。但是上了年紀後，血管會慢慢縮小，如果再不注意飲食，就更會導致產生血栓。

清楚血液垃圾

蜂蜜

蜂蜜是清除血壓垃圾的最佳食物。因為蜂蜜中富含各種無機鹽，早晚一杯能清腸道保血管，對睡眠質量不佳的人來說，也是很好的食物。

檸檬

檸檬富含維生素C，多多補充維C能增強人體免疫力，而且能很好地預防血管堵塞。七哥建議最好喝新鮮的檸檬片。

芹菜

芹菜種類有很多，旱芹又稱葯芹，能入葯。旱芹有平肝清熱、解毒宣肺、清腸利便、降血壓、健腦鎮靜的功效。還有就是不要再把葉子摘掉了，葉子才是真正降血壓、預防動脈硬化的寶貝哦！

羅布麻茶

羅布麻茶含有芸香苷，能保持或者恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管彈性，防止動脈硬化，同時能降膽固醇，防止形成血栓，導致心梗、腦梗。羅布麻茶中的單寧酸能抑制血壓升高，所以高血壓患者可以適當地喝一喝。

七哥說

中年，正值壯年，但是身體機能已經慢慢開始走向衰老。如何保持身體內部年輕態，最重要的是從飲食上注意。當然除了飲食，還要注意運動，中年人運動時間普遍不夠，身體有足夠的運動排毒時間，自然也會更年輕了！