2個月健身有了A4腰，第一次對自己滿意
人生苦短，必須性感
我是小菲，是名大學教師，現居上海，身高163cm，體重從110斤減至101.6斤，減重8.4斤；腰圍從64.5cm減至58cm，縮小6.5cm。
八周的訓練，因為膝蓋動過手術
一個多月的時間運動方面都得比較注意
但我並沒有放棄運動
飲食也很好的控制了下來
之前一直很流行的反手摸肚臍
鎖骨放硬幣，直至A4腰
對於瘦身前的我來說真的是無能為力
但是現在看來，這都不算事啊
全部都能輕鬆hold住
更讓人滿意的是
瘦了，但是cup並沒有掉
還是保持住了91cm的胸圍
打從娘胎出來就跟「胖」字捆綁在了一起
小時候是小胖妞
長大了是大胖妞
我的整個青春似乎都跟胖脫不了干係
因為胖，而一直感到自卑的我
第一次喜歡上了自己的身材
這種感覺真真不要太好了
由於經常性的減肥
所以身材也不算特別胖的那種
只能算微胖
但是因為多次的節食減肥
從而演變成易胖體質
特別是冬天，每次胖個十幾二十斤是常事
每次開學總是羞得見人
但是這個冬天，因為管住嘴邁開腿
我的肥胖史迎來了歷史性的轉折點
健康的吃，合理的動
不僅瘦了，還凹凸有致
健康減脂理念我非常認可
營養均衡，葷素搭配得當的健康餐
蛋白質，纖維，碳水化合物缺一不可
再也不用擔心餓肚子了
每餐都可以保持七分飽
為了能吃到標準的健康餐
我這個五穀不分，廚房不進的人
竟折騰起健康餐來了
居然還挺得心應手
很簡單很家常的菜品
我竟然能做得這麼色香味俱全
還自己種起了各種香料
其實，用心的準備一餐美食
也是一件很開心的事情
沒想到，因此還多了一個美廚娘的稱號
外食的照片
雖然我是學霸，但是我最差的一科就是體育
說心裡話，剛開始時我真的很害怕
但是硬著頭皮上了之後
發現，好像也沒有想像中那麼難
所以說，有時候困難都是自己想像出來的
不要給自己樹立假想敵，勇敢向前吧
前面真的會有驚喜
由於膝蓋做過手術，關節很薄弱
所以教練建議我有氧運動選擇游泳
但我是旱鴨子啊
可是為了減肥，我也是蠻拼的
一咬牙請了私教
然後我竟然真的學會了游泳
本以為游泳這事，這輩子都跟我木有啥關係
沒想到的是我竟然學會了
管住嘴邁開腿，讓我變成更好的自己
本是抱著這個冬天不要胖太多的心態健身
可結果真的超出我的意料
瘦了，原本鬆弛的肉都變緊實了
腰圍和手臂的變化也很大
還收穫了若隱若現的馬甲線
重點是，cup沒有掉哦
所有的美好和性感都需要努力付出
需要我們堅持不懈努力雕琢
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