健康養生：濕熱體質能吃枸杞嗎？看看中醫怎麼說~

濕熱體質:所謂濕，即通常所說的水濕，所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，熱往往依附濕而存在。

或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因"陽熱體質"而使濕"從陽化熱"，濕與熱同時存在很常見。所以，吃枸杞可清熱，但並不能祛濕，反而會加重水濕，是不宜吃的。

枸杞雖能養肝潤肺，清熱明目，一定程度上可清除肝腎之熱。但是，枸杞是溫性的，不利於去濕熱，常食用會加重體內水濕，使濕熱更加凝重，不利於健康。所以，常見的養生佳品，也要辯證的食用。

濕熱體質的飲食宜忌

飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的少吃。少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過於酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。如薏米、蓮子蠶豆、鴨肉之類，還有一些可以通腸胃防治濕熱鬱積的果蔬如芹菜、黃瓜等。

忌食食物:甜食、甘甜飲料(如可樂，雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、蔥等)、酒、肥甘厚味(如肥魚大肉)。

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