春眠不覺曉，失眠沒有招？睡得少，醒得早，入睡困難該咋辦？趕走春天失眠，試試這兩招！

失眠，咱們以前可沒少說，原因太多了。但這麼多人一到春天就睡不好，到底因為啥呢？

醒得早

入睡難

我該怎麼辦？

平時不失眠，一到春天就睡不好，或者一到春天失眠就加重的朋友，您有可能是上火了。

春天，萬物復甦，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，春燥上火是人體陰陽失衡後出現的內熱症。

另外，我國北方大部分地區此時氣候是乾燥多風，天氣變化反覆無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，容易導致生理機能失調而出現上火癥狀，從而影響到人們正常的睡眠規律和睡眠質量。

今天，小編給大家帶來兩味苦寒瀉火的小葯，分別是黃連和龍膽，不過這兩味葯瀉火可是各管一種，咱先說說這一到春天就早醒的，他們是哪上火了呢？

失眠與情志的變化關係甚為緊密，而肝主疏泄，情志不穩往往會導致肝氣鬱結化「火」，特別是大怒、受驚之後，情志極不穩定，必然會導致肝火有餘，進而會擾亂心神，讓人心神不寧、煩躁不安，無法安然入睡。因此，春天裡醒得早，您很可能就是肝火太旺了，主要表現為：口苦、口乾和脾氣大。這類型的上火，我們可以用龍膽+三味小葯來緩解。

配方：夏枯草30g，夜交藤30g，柴胡3g，泡茶飲，送服龍膽瀉肝丸，服一周。

（此藥方僅供參考，服用前請諮詢醫生）

夏枯草：瀉肝火；

夜交藤：安神，滋陰去肝熱；

柴胡：引葯入肝經；

龍膽：清肝瀉熱。

如果你長期早醒，醒了之後無法再入睡，並伴有神疲乏力，健忘頭昏，記憶力減退，情緒低落等癥狀，那你可能氣虛引起的失眠，這時候用五味子、刺五加、西洋參等藥物是合適的。不過，用法用量還要根據你的具體情況，到醫院問問醫生來定。

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說完了春天醒太早的，咱得關心一下，春天裡睡不著的朋友了。

如果你出現心煩急躁、口舌生瘡、小便顏色深、口乾、舌尖紅等上火的癥狀，還老是睡不著，那你就不是肝火旺了，是心火旺。心火旺的人在臉部、精神、口舌方面有非常明顯的表現。

例如，生活、工作壓力過大，長期憂思過慮，心血暗耗，逐漸導致心陰虛，陰虛生火，就會出現精神不集中，好忘事，氣色微黃，時不時心煩，做點事即感覺勞累，力不從心，從而睡眠會受到影響。心火旺引起的失眠，咱們得找黃連來幫忙了，不過，單用黃連也不行，還得給它找來幾個「小夥伴」。

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配方：黃連、黃芩、白芍、阿膠各15g，炒棗仁30g，為一劑葯。

熬制方法：第一煎，大火燒開，穩火熬制湯藥25分鐘左右，倒出來；再第二煎，也是熬制25分鐘，和第一煎湯藥倒在一起；最後把烊化的阿膠倒在裡面攪勻，分兩份，早晚喝即可。可連續喝3-5劑。（阿膠烊化方法：整塊阿膠放在碗里搗一搗，然後加點黃酒，上鍋蒸30分鐘左右就可以）。

（此藥方僅供參考，服用前請諮詢醫生）

黃芩：去肝火、肺火；

白芍：滋陰；

阿膠：養血；

炒棗仁：養陰血、助睡眠

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