脾俞穴——調養脾胃助消化

脾俞穴是足太陽膀胱經上的經穴。脾，脾臟，俞，輸。脾俞穴意指脾臟的濕熱之氣由此外輸膀胱經，可以積精稟氣、助胃消化，故期名。脾俞是脾臟的精氣輸注於背部的位置，與脾直接相聯，所以刺激脾俞可以很快恢復脾的功能。

脾俞穴定位：位於背部第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。(從第一脊椎骨數至第十一脊椎骨，在其下緣旁開2橫指處即是脾俞穴。)

健康養生：脾與胃被稱為「氣血生化之源」，說明脾和胃對人體的重要性，脾俞穴能促進脾的運化功能，能健脾利濕、養胃生清。用於治療腹脹、黃疸、嘔吐、腹瀉、痢疾、水腫等。配伍足三里治療便秘、腹脹效果更佳。

方法：兩手按揉刺激此穴，每次3分鐘左右，長期堅持可有效改善食欲不振、腹脹、嘔吐等脾胃虛弱等癥狀。

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