調養慢性胃炎的四大寶穴

中醫藥治療疾病最大的特點之一，是治療手段的多樣化。除了藥物治療外，還有很多外治法，如針灸、艾灸、穴位按摩等等。

針灸治療：對慢性胃炎的癥狀改善有作用，可有效改善胃脘痛、上腹脹、噯氣、泛酸、納呆、飲食減少等臨床癥狀。但採用針灸治療多需要在醫院進行。

如果患上慢性胃炎的患者想自我調養，可採用艾灸和穴位按摩的方法進行自我調理。

艾灸：艾灸療法主要適用於慢性胃炎脾胃虛弱證（包括脾胃虛寒證）的保健調養。主要選擇足三里、中脘兩個穴位進行。

穴位按摩：穴位按摩可適用於所有慢性胃炎患者，最常用的保健穴位包括足三里、內關及三陰交。

對於艾灸及穴位按摩，貴在堅持，才能達到一定的治療作用。

足三里、中脘、內關、三陰交位置及取穴方法

足三里穴：足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。

中脘：取穴時，可採用仰卧的姿勢，該穴位於人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

內關：位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。

三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方；正坐屈膝成直角取穴。

對於艾灸及穴位按摩，貴在堅持，才能達到一定的治療作用。

本文部分節選自中國中醫科學院西苑醫院唐旭東教授團隊發布的《慢性胃炎中醫藥防治科普指南》，本人為該指南的執筆人。

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