春季吃什麼粥 三款粥品健脾胃

春季是一個需要滋補的季節，那麼應該如何去調理的呢。春季出現腸胃疾病是很常見的一種疾病，和天氣以及環境有很大的關係。春季如何去保護腸胃的呢，其實有很多的方法，下面的這些健脾胃的粥品可以試試，是不錯的選擇。

芝麻粳米粥。

芝麻最適合春季的時候吃了，春季吃芝麻對肝臟的健康是最好的，同時對於那些有脫髮問題的朋友來說吃芝麻粳米粥就能起到一個預防脫髮的作用，把芝麻弄成粉末狀然後放進玉米里一起煮就可以了。

玫瑰花粥。

玫瑰是花中的之王，常喝玫瑰花粥可以讓人的皮膚變得更加的細膩，賜教對舒緩肝氣有很大的作用，還能緩解抑鬱，起到一個鎮靜，安撫的作用，只要把還沒開放的玫瑰花和粳米一起煮就可以了，等到粥變成淡淡的紅色的時候就可以吃了。玫瑰花可以有很好的緩解抑鬱的作用，對於安神鎮靜有好處，還可以有解油膩的作用哦，對於促進代謝健脾胃有好處。

香菇瘦肉粥。

香菇是茵類中最有營養的一種食物，吃香菇對提高人體的新陳代謝有著很大的幫助，瘦肉也含有豐富的鐵元素，氨基酸，對人體的健康有很大的幫助，春天吃香菇瘦肉粥能起到一個補氣益血，預防貧血等問題的作用。把瘦肉切成薄片狀，香菇弄小粒粒的，如果有火腿的話，再加入點火腿，一起放下去煮，味道會更好。香菇和肉一起搭配煮粥的話可以有很好的預防貧血的作用，對於緩解腸胃疾病有很好的作用，還可以促進代謝。

關於春季的一些養生的粥品，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質，還可以起到強身健體的功效哦，這些養生的粥品可以經常吃，大家可以試試。

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