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經期量少要注意,吃什麼能調理?

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月經過多是一種病,過少也是一種病,醫學上認為,每次月經量少於30毫升也是不正常的,需要及時檢查。對於生理性月經過少的情況,可選擇食療來自療……

薏苡仁山藥粥(經期量少要注意,吃什麼能調理?)

去薏苡仁、山藥、芡實各30克,粳米100克,共為細末煮粥食用。

適用於痰濕內阻導致的月經過少。

紅花黑豆飲(經期量少要注意,吃什麼能調理?)

取紅花10克、黑豆90克、紅糖60克,水煎後食豆喝湯。

適用於腎虛血虧或寒凝血瘀所致的月經過少。

絲瓜子湯(經期量少要注意,吃什麼能調理?)

取絲瓜子9克、紅糖適量、黃酒少許,將絲瓜子焙乾,水煎,加紅糖,用黃酒沖服,每天一次,月經前連服3~5天。

此湯主治血滯所致的月經量少、色暗。

烏雞湯(經期量少要注意,吃什麼能調理?)

取烏雞1隻,宰殺,洗凈,去臟雜;把當歸、 黃芪、茯苓各9克放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟;去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2~3次服完。月經前每天一劑,連服3~5次。

此湯能健脾養心、益氣養血;適用於氣血不足所致的月經過少、經色稀淡、頭暈眼花、心悸怔忡、面色萎黃、小腹空墜。

枸杞燉羊肉(經期量少要注意,吃什麼能調理?)

去羊腿肉1000克,整塊用開水煮透,放冷水中洗凈血沫,切塊;鍋中油熱時,下羊肉整塊,用開水煮,薑片煸炒,烹入料酒熗鍋,翻炒後倒入50克枸杞子和2000毫升清湯,加上鹽、蔥各適量,燒開,去浮沫,文火燉60~90分鐘;待羊肉煮爛,去蔥、姜,加入適量味精,食肉喝湯。

此湯可補腎養血,適用於腎陽虧虛所致的月經少或點滴不凈、色淡紅或暗紅、質稀、腰膝酸軟、頭暈耳鳴,或小腹冷、夜尿多。(經期量少要注意,吃什麼能調理?)

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