女人經期量少有黑血塊？睡前堅持吃點它，幫你調經排出體內淤血

「上得了廳堂，下得了廚房；洗得了尿布，刷得了老牆；抵得住誘惑，哄得了婆婆；斗得過二奶，打得過流氓。」這段話完完全全的詮釋了家庭女人非常強大的一面，在我們偉大的毛爺爺眼裡婦女是可以頂半邊天的。

為什麼要這麼說呢？隨著女性地位的提高，社會、家庭對女人的要求也越來越高，相應的女人的擔當也越來越多，遭受的心理和身體上的困擾也越來越多，比如說面色枯黃、肥胖臃腫、經期不調等等各種婦科病逐年提高，這就極度需要我們去引起注視了。

女性對婦科病都極度的缺乏認識，在生活習慣、飲食方面都是不規範的，所以女性的健康就出現了各種的問題。像月經期經血的多少就是一個反應問題的直接點，專家說過，一般一次月經的月經量是60毫升左右，那怎麼知道自己的月經量是多少呢？

GIF/78K

留意每次月經用的衛生巾的包數。比如說，如果每次用三包還不夠，每片還是滲透的，那就是月經量超了；如果是一包都還用不完，或者是剛好用完一包的樣子，每片上面只是一點點剛來的時候還夾帶了那種黑色的血塊的，那就是月經量偏少月經不調了，這時就需要我們及時的去醫院就診了。那種就診歸就診，平時的飲食也是可以幫助額么調理月經的，下面小編給大家推薦幾款在睡覺之前每天吃一點，可以幫助身體排出體內的淤血，有效的調經哦。

所謂「一日食三棗，百歲不顯老」就說明棗子的排毒效果好，可以幫助我們排出體內的淤血哦。

剛剛說的的是紅棗，那現在流行的一種紅棗的吃飯就是夾著核桃仁一起吃，這樣紅棗和核桃的營養都吸收了，一物兩效果啊。

在我們的天然食物中有一種吃了對身體有百種好處的食物，它不僅可以用來泡水喝，拌冷盤、炒菜，還可以用來敷面膜，敷全身、潤頭髮等，它就是什麼呢？對，就是蜂蜜了。它的作用不僅廣還有效，對女性月經不調，體內有淤血有良好的調理作用。

有一種糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳等。它就是紅糖了，傳統的紅糖與現在流行的各種黑糖都是以相同的方法製作出來的糖，女性應該都喝，特別是月經前後，可以調順月經，補充能量哦。

阿膠固元膏。因為它富含蛋白質降解成分，可以通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利於治療缺鐵性貧血，而且食用也方便哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！