吃丑橘對身體的兩大好處?營養價值高?
吃丑橘對身體有哪些好處?
1、有助於防止心血管疾病:橙子含有豐富的維生素C,維生素C還可以有效降低血壓,從而有利於預防心血管疾病危害健康,如心臟發作和動脈硬化。
2、保護胃腸道:由於橙子纖維含量高,可以幫助保護胃腸道,緩解便秘和腹瀉。研究還表明,橙子的抗氧化性能與膳食纖維,可以幫助預防結腸癌和減少口腔、食管疾病的風險。每天吃一個橘子也可能有助於防止形成胃潰瘍。
丑橘的營養價值?
維生素A:通常與胡蘿蔔緊密相聯,能有效低保護的視力。
鈣:眾所周知,鈣可以強健骨骼和牙齒。
鉀:在體內保持人體電解質平衡,以及確保肌肉的正常生長。
維生素B2:又叫核黃素,可以代謝脂肪,碳水化合物和蛋白質。
維生素B3:又稱煙酸,這種維生素是皮膚,消化系統和神經系統不可或缺的重要成分,研究表明它可能有助於預防老年痴呆症,幫助食物轉化為能量,促進皮膚修復。
不宜與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子,橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。
注意:內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)
※養生專家:經常喝酸奶,你知道什麼樣的酸奶,營養價值最高嗎?
※白肉做成的食譜美味又營養
※這個餅不需要揉面不需要發麵,方法超級簡單,營養早餐分分鐘搞定
※母乳有營養,你知道正確的餵養姿勢嗎?
※早餐來不及做?教你這款營養早餐,10分鐘內搞定,孩子老公最愛
TAG:營養 |
※適量喝酒對身體的六大好處!
※芭蕉花營養豐富,這樣吃對身體好?
※腌菜吃多了對身體好嗎?
※它比牛奶和雞蛋更營養!每天吃對身體有好處
※小芽菜,大營養!幾種常見芽菜,竟然對身體有這麼多好處
※吃黃瓜應該這樣吃?簡單的吃法對身體的幾大好處?
※膽固醇高該怎麼吃對身體好?
※少量飲酒真的對身體有好處嗎?
※南瓜價值真不小,營養美味身體好
※它有著獨特的營養價值!潤肺生津降血壓,對身體極好
※都知道茄子的營養價值高,但是絕對不能這樣吃茄子!否則對身體的傷害很大!
※草莓對身體的三大好處?怎麼挑選好的草莓呢?
※身體好都是「搭」出來的,飯菜這樣吃才是真正的營養大師!
※經常吃雞蛋對身體好什麼好處?
※常吃菠菜對身體有什麼好處呢?
※喝咖啡對身體好不好?
※少喝點酒真的對身體有好處嗎?
※吃什麼野菜對身體健康有好處!
※喝啤酒對身體好?