木瓜西米羹——美容養顏滋潤肌膚

西米又叫西谷米，是我們經常吃的一種米的類型，而且一般做甜品比較多，可以有促進食慾的作用，還可以有美容養顏的效果的呢，西米如何食用呢，今天介紹的這道甜品木瓜西米羹，可以有美容養顏的作用，還可以滋潤肌膚的哦，來看看小編的這些介紹吧。

木瓜西米羹

原料：

西米20g、木瓜100g。

調料：

牛奶100ml、冰糖10顆。

做法：

1西米用清水浸泡20分鐘，撈出瀝水

2木瓜去皮，去籽，去瓤，切小塊

3木瓜和牛奶放入鍋內，小火慢慢煮開

4加入150ml清水，和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米變得透明即可。

5熬煮過程中注意攪拌，避免西米粘鍋

功效：美膚

牛奶中蛋白質是構成乳房細胞的重要元素。西米能促消化，西米顆顆晶瑩剔透，入口爽滑，能使皮膚恢復天然潤澤。木瓜口味清甜，奶香濃郁富含多種營養元素，豐富的木瓜酶有利於乳腺發育，木瓜酵素中維生素A等養分能促進女性的激素分泌。木瓜顏色鮮亮。一般人群均可食用。這樣的一道甜品可以有很好的促進代謝的作用，對於提高體質美容養顏護膚有一定的好處，還可以有提高免疫力的效果呢，大家可以經常吃。

木瓜西米羹的相關的內容，相信大家也對這些小常識有所了解了吧，經常吃這樣的食物可以補充豐富的維生素和礦物質，含有的鈣質，鐵都是比較豐富的，美容養顏滋潤肌膚，大家試試吧。適合女性們食用，可以讓你更加漂亮哦。

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