做家務是最直接的減肥運動 一舉兩得
如果一個人經常做家務保持房間整齊乾淨，全年所消耗熱量分別等同於603杯葡萄酒、192塊巧克力、369罐碳酸飲料、146個漢堡包或394包薯片的卡路里含量
專家們認可緩和運動也足以維持身材，如日常的走路、做家務和園藝勞動
尤其是過年前後，家裡的大掃除，如果全程自己來做，掃地、拖地、擦窗戶、擦桌子等等，雖然很累
可卡路里肯定也在不知不覺中消耗殆盡，用這樣的機會來減肥，一舉兩得
上街買菜，辦年貨，一邊散步一邊選購年貨，持續逛半小時以上，是一種很有效果的減肥運動
所以說，做家務是最直接的減肥運動
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