如何走出失戀

有人說失戀就像是一場重感冒，等燒退了就好。可是，如果失戀真的是一場病，那麼，為了我們能更快的痊癒，從新開始健康的身心生活，即便此刻你正被失戀打擊的體無完膚，信心全失，也要利用僅存的一點理智，為自己開出一副良方，下一劑猛葯。等到有一天，或早或晚，你獲得痊癒，終究會發現，過往的那些不捨得，放不下，全都是錯過的曾經。通通會降級為你彪悍人生路上的一段插曲。

經歷過失戀的人，大多是相似的，請注意，我這裡所指的失戀，說的更加準確點，是被分手。

如果你恰好幸運的屬於主動提出分手的一方，那麼這篇文章可能不大適用於你。

走出失戀的過程，就像是戒毒的過程。反反覆復會發作，患者每次發作，都恨不得第一時間抱起電話，撥打那個可以倒背如流的電話號碼，苦求對方可以回心轉意，再續前緣。直到「嘟」的一聲，被對方無情掛斷，然後大哭一場，鬧騰一番，才算罷了。

走出失戀，時間是味良藥，但是並不一定包治百病。時間帶走了痛感，但是也同樣會留下疤痕。看看身邊有多少人因為一場滄海桑田就自此難為水，你就該意識到我們走出失戀，或者直接說是被分手，最好的良藥不僅僅是時間。

那麼到底該怎麼做呢？答案自然是仁者見仁。筆者在此也僅是依舊著自己生活經驗以及觀茶周圍智者的做法總結了以下經驗。

第一階段：崩潰期——你可以找朋友傾訴，不過第一要務是讓自己冷卻下來

「 我知道你很難過，昨天是戀人今天說分手就分手，別問你的痛要怎麼解脫，多情的人總是傷的比較久」，蔡依林的一首歌道出了多少人的心聲。

你們曾經海誓山盟，但是終究沒有抵抗過現實與時間。如果你正陷入被分手中。請先儘力做到不要去主動聯繫那個讓你傷心的人。冰凍三尺非一日之寒。Ta狠下心離你而去的心思，也絕非昨天才動念的。試想，在你認為你們仍舊甜蜜的某一瞬間，一個關於分手的念頭可能就已經悄然存在他的心間。這樣的深思熟慮，又豈是你一通哭訴，聲嘶力竭能夠力挽狂瀾的？打電話過去，只會讓你反覆受創，更加自我質疑自己的魅力，智力等各方面綜合指標，無疑傷口上反覆撒鹽。

如果真是屬於你的，不管他走了多遠都會回來。但如果你內心苦楚難以徘徊，請打電話給爸爸媽媽，閨蜜好基友們。對著他們，把你積攢良多的苦水，好好捯個痛快。這招可以暫時幫你派遣心中的苦悶，但無法給你太多有建設性的幫助。因為你此時已經完全失去理智，估計也只能用腳趾頭思考了。

經歷了最初一個月的崩潰期，周圍的朋友也許已經被你騷擾了好幾遍。沒關係，沒有人會怪你的，畢竟誰都有一頭摔個狗啃泥的時候，這時候有人在旁給你遞張紙巾，說上幾句安慰的話，還是很溫暖的。但是親愛的，走出陰影始終靠你自己。在輝煌偉大的人，也需要適時躲起來，自我療傷。不過偉大的人和平凡之輩所需療傷時間長短不同。靳羽西第一次婚姻受創時，一個人跑到法國南部的森林木屋裡，足足哭了5天。一個深愛的男人的離開，帶走的不是這個女人的愛情，還有她對「一輩子」這個誓言的全部希望。但是那個時候靳羽西告訴自己，5天過後，必須要回復正常的生活，因為人生意義不僅僅在於愛情。於是，一周以後，靳羽西回到美國，開始全世界跑節目，打造了「羽西看世界」以及「羽西化妝品牌」。英國王妃凱特，在和威廉分手後第二天，就以手持網球拍的健康形象，出現在倫敦街頭。英國狗仔隊，紛紛爆出頭條新聞：看看王子失去了什麼。人家凱特連王子都放得下，你有什麼放不下拋棄你的那個渣？

其實，比起一段感情就此結束，更讓你痛心的是你所愛之人對你的否認，你說是不是？

但是，親愛的，如果你正好不幸處於這樣的人生時期。請務必告訴自己，人生如潮，我接受此刻正處於人生的低谷。回頭挽回，除了更好的打擊你自己的自尊自信以外，對你沒有其他作用了。你失去的不會因為你站在原地就會再一次回到你手裡，你往前走，走的漂亮才會贏得本該擁有的。下次再想打給那個倒背如流的電話號碼時，請先冷靜。如果實在痛苦難耐，時間允許的情況下，請去運動或是旅行吧。千言萬語，都不抵你揮汗如雨。

第二階段：失戀中期——沒有人會願意一直聽你倒苦水，所以不要讓自己站在原地停滯不前

失戀中期大概是分手後的一個月以後，出離了崩潰期的語無倫次，此刻你也許仍然心痛萬分，但已經基本可以控制自己的一言一行。不會半夜無故打騷擾電話給親朋好友。工作學習，基本生活已經恢復正常。

此刻彷彿你能做的事情就是慢慢熬，熬到疼痛一點點褪去，熬到苦盡甘來，熬到下一春。可如果下一春遲遲不來，而你又一直呆在過去某一個時間節點，留戀沉湎，怎麼辦？不要說你就是願意回憶過去，就是願意坐等那個負心人再次回來。不要說他不大有可能會回來，就算真的回來，你敢要麼？之前的信任已經分崩離析，即便再續前緣，彼此心中難免都心存芥蒂吧。

而你仍然是那個被分手的你，心中存在著種種疑慮，焦灼。充分懷疑著自己的各項能力，比如：愛別人以及被愛的能力。所以你要做的，不是靜靜等時間流過，而是走出去，擁抱新的生活。多參加集體活動。哪怕這些活動在以往看來是那麼無聊。但是對於處於絕望中的你來說，轉移注意力，創造源源不斷的新生活是第一要務。命運是只無形的手，不是你看到希望了，再決定走出去。而是走著走著，慢慢看到了希望。

處於中期，你不必急於去探究分手的原因，自己的過失，對方的缺點。也不要去急於找一個備胎，帶你走出悲傷。這樣做，終將釀成悲劇。你甚至不要去想我究竟還有沒有人會愛我。我想告訴你，一定會有人愛你。就在或早或晚的將來。而此刻你仍處於焦慮抑鬱的情緒里，即便想破大天，估計那個答案也不會是積極準確的。而人只有在快樂積極的情緒里，才會對事物有一個全面清晰的認知。

你要努力讓自己活的快樂才行。走出去，去做你戀愛時期沒能實現的事情。興趣班，讀書，為自己充電。去多結交值得結交的朋友，去多讀有意義的書籍。日積月累，生活終將發生天翻地覆的的改變。時間帶不走的，要用新生活去翻越。而新生活要慢慢來，給自己一個時間結點，一般在半年左右，讓自己活的陽光燦爛。

第三階段：失戀尾期——冷靜的總結，自我升華

在經歷了前兩個最難受的階段，如果此刻你已經可以欣賞路邊的風景，天氣好的時候願意抬頭看看藍天白雲。那麼恭喜你，你已經漸漸走出了失戀尾期。每一場戀愛包括失戀都是人生的寶貴一課。很多童年時我們沒有完善的性格缺陷，少年時經歷的挫折，都將通過一場戀愛的過程暴露無遺。那麼在這個階段里請正視這些缺點。此刻你可以回想當時你們相愛到分開的全過程，以及你們不融洽的點點滴滴。沒關係，此刻你的回憶並不會讓你翻江倒海，而是站在新的高度上，總結概括。

你的下一人生階段總將會被打開，也許，你們當初的分開是因為時機不對，或是誤會。那麼，當你們都彼此調整好後，他也許還會回來找你。在新的時間裡遇到彼此，也許時機會更加成熟。未必是壞事兒。也許，你曾經的那個他終將就是你人生的過客，那麼也不必惋惜，告別錯的，才能和對的相逢。或早或晚，你值得擁有一份你所期待的新感情。

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