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馬甲線吃出來 DAY 22

DAY 22 @ 馬甲線吃出來


只要遵循合理的飲食原則,健身餐也可以吃得很歡樂:適度碳水化合物+高蛋白+足量果蔬+低脂肪,堅持每天運動,拒絕油炸、高脂肪、高糖分——自律造就習慣,執行才能進步。堅持30天,相信你離馬甲線不會太遠。

馬甲線吃出來 DAY 22



人馬君在微博@人魚線VS馬甲線公布飲食安排,發起#馬甲線吃出來#30天打卡【健康三餐計劃】。打卡第22天,讓我們來看看同學們的表現吧!

@沙漏下滴璐璐4月10日健康餐

馬甲線吃出來 DAY 22



人馬君:營養均衡


且豐盛的早餐


水果和主食都有點多了呢

馬甲線吃出來 DAY 22


馬甲線吃出來 DAY 22


人馬君:營養均衡。


七分飽即可~不要吃撐。


@only_one二妹健康早餐

馬甲線吃出來 DAY 22


馬甲線吃出來 DAY 22


馬甲線吃出來 DAY 22


馬甲線吃出來 DAY 22


人馬君:色彩鮮艷的早餐讓人賞心悅目


但需要注意的是水果的量稍微過了點


水果雖好,也不要貪吃哦!


化成脂肪蓄在身體里就虧本了...


@薇雨花間若隱若現的馬甲線

馬甲線吃出來 DAY 22



人馬君:此處應有掌聲


經過小夥伴們22天堅持不懈地努力

馬甲線已經若隱若現了


再來一些無氧加強肌肉含量就更贊啦


因為受不了,所以瘦不了


成功關鍵詞:自律+堅持。很多人不是沒有努力,而是因為受不了無法堅持努力。


你是不是也想在夏天之前瘦下來,秀出你的馬甲線?那麼快來微博和我們一起把馬甲線吃出來!發微博帶上#馬甲線吃出來# 並 @人魚線VS馬甲線 打卡,人馬君馬上前來為你點贊!做你最好的健身夥伴~(噓,也可以是情感熱線,諮詢你們的健身煩惱)


你可以按照人馬君給出的飲食計劃安排日常飲食,還可以在#極簡輕食#欄目投稿,秀出你的廚藝哦!


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TAG:人魚線vs馬甲線 |

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