吃蘋果減肥,營養又健康?正確方法你真的懂了嗎?
堅持使用蘋果減肥的正確方法真的會有效果,而且在減肥的過程中還不用挨餓,想吃蘋果就吃蘋果,而且蘋果還有美白的效果,一邊減肥還能一邊美白,兩全其美!
Tips一:
連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。
Tips二:
你可以按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。
Tips三:
不管什麼種類的蘋果都可以,不過,最好是紅蘋果。青蘋果比較酸,怕會刺激腸胃
Tips四:
蘋果要吃新鮮的,而且要洗凈削皮,避免農藥殘存。
Tips五:
在這三天內,口渴時,你可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
二、蘋果餐
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)。
2、蘋果:從中午12:00開始,每2小時吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆,吃完就不再進食蘋果餐吃一天就夠了
推薦理由:蘋果減肥餐一直是各位減肥MM的首選,蘋果既減肥又美容。這個減肥套餐的瘦身效果也比較明顯,小編有段時間減肥,也是食用這個套餐,當時的效果還是很明顯的,到現在一直保持一定食量,也沒有見反彈呢....想減肥的MM,一定要堅持哦!
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