瘦身南瓜粥，每天喝一碗清腸狂刮脂。

　一、南瓜粥

　　材料：大米、大黃米、燕麥片、玉米片、玉米粒、南瓜、黃冰糖。

　　做法：

　　1、大米，大黃米，燕麥片和玉米片，淘洗乾淨;南瓜去皮去瓤，擦絲。

　　2、將所有材料投入電高壓鍋內，放一塊黃冰糖，然後放入適量的水。

　　4、蓋上鍋蓋開始著南瓜粥，差不多半小時左右就可以煮好了。

　　二、南瓜餅

　　材料：南瓜、水磨糯米粉、細砂糖、清水

　　做法：

　　1、南瓜去皮切薄片，然後將南瓜片蒸或者炒熟。

　　2、將弄熟的南瓜片倒入盆中，趁熱用普通打蛋器或大勺子搗成南瓜泥，加入適量細砂糖拌勻。

　　3、南瓜泥放涼後，按1：1左右的比例，一點一點加入糯米粉，做成南瓜麵糰。

　　4、把麵糰分成若干小塊，揉圓，輕輕拍扁，可以做成任何的形狀。

　　5、加熱平底鍋，下少許橄欖油，轉中小火，將南瓜餅煎至兩面金黃就可以了。

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