晚上喝什麼湯能減肥？這款湯讓你越喝越瘦！

喝湯也能幫助減肥哦，那麼，晚上喝什麼湯能減肥？一起和小編來看看吧！

蘋果瘦肉湯

我們都知道蘋果能夠降低我們的食慾，而且蘋果的熱量非常低，適合作為減肥的食品。如果我們是很容易上火的體質，那麼蘋果可以幫助我們清火解毒，所以在乾燥的時候更是需要蘋果幫助我們減肥。蘋果除了可以做沙拉，也可以熬湯。單單用蘋果熬湯會過於乏味，所以可以加入瘦肉，瘦肉含有蛋白質，對身體也有好處。

材料

豬爪400克，蘋果兩個，無花果六個，銀耳25克。

調料

精鹽少許。

做法、步驟

無花果洗凈；蘋果去皮洗凈，切厚塊，切去蘋果心。

銀耳用清水浸至發大，洗凈，放落滾水中高火3分鐘，撈起過冷河。

豬爪放入滾水中，高火3分鐘，取出過冷河。

把適量清水高火6分鐘至滾，放入豬爪、蘋果、無花果、銀耳，中火40分鐘，下鹽調味即可。

功效

養陰潤燥、清心潤肺、補益氣血。

失眠怎麼辦？每天睡前喝1杯，一覺到天亮！

冰糖蒸山藥

做法很簡單，只需要把山藥搗碎成泥狀或切成小段，加入冰糖放入鍋內蒸熟，攪拌以後即可食用。山藥有清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨的作用，「懷山藥」效果尤佳。

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