喝什麼茶減肥效果好?哪些茶可以減肥?
減肥減肥是很多美女不變的心聲,為了減肥,最普遍的做法就是節食了吧,節食對身體的壞處想必大家都知道。其實減肥有很多方法的,比如每天做30分鐘的運動,少吃多餐,拒絕高熱量食物等等,減肥這件事真的是要看個人毅力哦。要想減肥還有一個方法就是喝茶,其實喝茶也是比較有效的方法之一。那喝什麼茶可以減肥呢?
1、荷葉茶
荷葉裡面有荷葉鹼和纖維物質,能有效分解人體脂肪,促進腸道蠕動,對於便秘引起的腹部脂肪囤積有很好的改善效果。荷葉還能消暑利水。用開水沖泡3g荷葉,每天喝不僅可以治療便秘還能減肥。
2、檸檬茶
檸檬茶的維生素C含量很高,常喝檸檬茶既能美白肌膚,又能排出毒素消除脂肪。如果受不了檸檬酸苦的味道,還可以在檸檬茶里加入蜂蜜。
3、大麥茶
大麥可以消食除脹氣,健胃補脾。如果你每餐吃不了多少反而胃脹,怎麼也不瘦,就可以喝大麥茶,加點山楂效果更好。大麥山楂茶非常適合飲食油膩,腹脹,消化不良導致的肥胖。
4、普洱茶
胃口大,吃得多,尤其是愛吃肉的朋友,如果想減肥,可以泡普洱茶,幫助腸道消化,清除油脂。此外烏龍茶刮油的功效也很強,所以吃油膩了就喝喝這兩個茶吧。
5、菊花茶
菊花可以清火排毒,降血壓,還可以消食降脂。拿幾顆干菊花直接用開水沖泡,真是非常方便的瀉火消脂的飲品。
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