夏季防晒有技巧 讓你不再被晒黑

本文導讀：儘管夏天還沒有真正到來，但是這天氣已經一天天的熱了起來，此時做好防晒很重要，避免被晒黑。那麼夏季防晒有哪些技巧嗎？一起來看看。

隨著炎炎夏日的到來，防晒成為出行的必備工作。防晒除了保護我們防止晒黑，同時也可預防各種皮膚疾病。紫外線對人體的危害，除了皮膚癌，還可造成人體免疫力功能下降，導致皮膚老化、暗沉和皺紋，色斑癌的發病率也增加。此外，強紫外線的照射對眼睛的傷害也很大，大量暴晒後，眼角膜受傷，會出現疼痛、不舒服、流眼淚等癥狀。所以做好防晒工作非常重要。然而千萬不要以為塗抹防晒霜就可以美白防晒，下面將告訴你一些防晒小妙招。

夏季防晒技巧

1、潔膚是基礎

每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，讓後續的美白產品成分更好地吸收，進而達到事半功倍的效果。

2、不能吃感光蔬菜

如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃「感光」蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於「感光」蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。

3、遮陽傘不可少

炎炎夏季大家都喜歡穿短袖短褲等其他暴露的衣服，長時間暴露在外經過紫外線照射的皮膚很可能會癌變，遮陽傘有防紫外線的功能，並且遮陽傘的遮蓋面積比較大，可以把整個人都遮住。夏季出門帶上一把遮陽傘很有必要。

4、全面防晒是關鍵

MM們不僅有一瓶防晒全身用的情況，還可能出現「只塗一回走一天」的錯誤做法。若出門前只塗一次防晒，一天下來其實是無法全面防護肌膚的。因防晒品會隨著肌膚吸收而效果減弱，只有適時適量補充防晒霜，才可為肌膚提供最好保護。

5、室內防晒不可忽略

紫外線中含有的UVA會折射進室內，其能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，不但會激發色素合成而使膚色「變黑」，更是造成皮膚「老化」及細紋產生的主要禍首，甚至引發皮膚癌變。即使是長期呆在室內，也要適量塗抹防晒產品，但是用量可以少於室外，防晒係數也可以較低。

6、曬後不能用熱水洗臉

如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑，尤其是游泳或者戶外運動後。

7、曬後修復

如果暴晒後皮膚髮紅，可以用冰鎮的曬後修復者哩厚厚塗一層冰敷，或者其它溫和補水的者哩質地的東西，有利於給皮膚降溫和補水，這其間不要去角質，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼，非常容易引起過敏。

注意防晒誤區

1、防晒膏(霜)倍數越大越好

防晒產品因產地不同，各國規定不同，所以購買時應仔細詢問銷售人員，了解產品的品質和防晒原理，根據個人皮膚和工作性質等來購買適合自己的防晒產品，防晒產品目前分為兩類，一類是物理性的防晒產品，另一類是化學性防晒產品，購買時要根據自己的膚質購買。

2、在家裡呆著不用防晒

長波紫外線UVA可以穿透玻璃射入室內，所以居家時也要塗抹防晒產品，開車的朋友同樣要注意防晒產品的使用。

3、防晒霜塗抹後可以維持一天

防晒霜塗抹後可以起到一定的防晒作用，經常坐辦公室的人，朝九晚五的人大都不需要再次塗抹。但是有些經常在戶外工作的人，或者中午時間外出，或者夏季出汗多的人，在外出時要考慮在補塗一遍防晒霜，而且最好是洗完臉後再次補塗，或者塗抹隔離霜。

4、只注重面部防晒

防晒並非只是臉面的事情，使用防晒產品時要考慮的部位有面部、頸部、耳朵、手背、胳膊、腿、腳，尤其是夏天，這些部位都要關注，所以防晒產品有適合面部使用的，還有適合身體使用的，可根據需要選擇。

來源：99健康網

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