這些食物一吃就胖，要減肥的人還是少吃，盡量遠離它們
香蕉1根香蕉=90大卡=散步1小時
別以為所有水果都是減肥神器，一根香蕉約含有熱量90大卡，幾乎是常見水果中熱量最高的，需要散步1個小時才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。 芒果 1個芒果=33大卡=散步33分鐘
俗話說「一個芒果三碗飯」，雖然芒果熱量沒有香蕉那麼高，但是相比於黃瓜、西紅柿這些0熱量還能減脂的食物，減肥人士最好少吃。 油條 1根油條=270大卡=3碗米飯
很多人早餐就是豆漿加油條，但是油炸後每根油條約含有熱量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。 薯條 1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘
薯條常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一經油炸變成以後，一小包薯條就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500級樓梯才能消耗掉，想想都可怕。 加糖鮮榨橙汁 1杯加糖鮮榨橙汁>1杯汽水熱量
橙子維生素C豐富，是減肥良品。但是加糖的鮮榨橙汁熱量比汽水還高，所以，還是直接吃橙子比較好。
維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。 香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
※這些食物一吃就胖，想減肥的人少碰！
※這些食物一吃就胖，想減肥的少碰
※這些食物一吃就胖，想減肥的女人少碰！
※晚上吃這些，不但不會發胖還能減肉！想瘦就這麼容易！
※不要以為食物中毒離我們很遠，這些酒後千萬不能吃！
※注意！吃這些水果別嚼它的核，因為有毒，吃多了還會要命！你常吃的這些水果都躺槍了！
※這些水果沒吃對，還不如不吃！不僅沒補營養，還傷身，有時候還會要命！
※聽說，吃這些肉還能減肥？
※這些食物也含有很多澱粉嗎？減肥的時候能吃嗎？
※媽媽說，孕婦最好不要吃這些，吃了有滑胎的可能
※晚上吃這些，不但不會發胖還能減肉！
※這些豆製品，會吃就是寶，吃錯就是草！現在還不知道就虧大了
※不要讓肥胖毀了你的孩子的未來，這些食品千萬不能吃！
※這些食物的脂肪這麼多，你可能都不知道
※親戚「來了不要吃這些，多吃這幾樣食物幫你排污血
※這些零食也是「葯」，對症吃了才有效
※這些美食雖然常見，但男人一定要多吃，看完你就懂了
※這些食物隨便你怎麼吃，都不會胖
※這也行！每天經過便利店，吃這些竟然能減肥
※這些都是食物和魷魚絲不能一起吃