肝臟好不好，看白髮長在哪，這幾種食物，每天吃養肝更健康

很多人年紀不大就長了白髮，現在年輕人長白頭髮已經越來越普遍了，無論男女，白髮不僅僅與年紀相關，也與你的身體健康脫離不了關係。下面就來看看白髮長在哪裡，會是哪些內臟出現問題了。

一.兩鬢斑白是肝膽火偏旺，人衰老的標誌就是兩鬢斑白，在頭部兩鬢對應的反射區就是肝膽，肝膽偏盛的人火氣大，很容易造成肝膽受傷。

二.前額有白髮是脾胃不好，前額長白髮就是脾胃出了問題，脾胃不好的人常常腹脹，還常常伴有口臭或者四肢浮腫，小便清長或不利。

三.後腦勺白髮是氣虛，後腦勺是膀胱的反射區，氣虛的人常伴有小便次數多，如果氣虛充足的人就可以及時分泌於膀胱並排出體外。

如果頭髮白了也不要慌張，有幾種食物雖然長得丑，但是養肝護肝的效果非常好，下面一起來看看吧。

首先說的是五味子，可以保護肝細胞膜、抗脂質過氧化、促進蛋白質生物合成，而且還能促進肝損傷的修復、增長及抑制肝細胞病變等作用。與紅棗一同入菜可以輕鬆養肝護肝。

還有一種食物對降肝火有很好的功效，那就是黃花菜，而且中醫里說，黃花菜能養血平肝、降肝火、利尿消腫，經常吃還能抗衰老，明目烏髮。

上面說的食物都有養肝效果都是一流的，下面小編還為大家推薦幾種美食，同樣有很好的養肝護肝的功效。

檸檬可不止能夠減肥、美容加養顏，它豐富的維生素還是天然的降低血壓神器，另外因為它含有大量的檸檬酸，這種酸性物質可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，每天喝點肝臟的壓力會越來越小，皮膚也會越來越好。

玫瑰花茶不僅能滋陰潤肺，增強免疫力，養肝補腎的效果是一流的，常喝還能讓皮膚白嫩面色紅潤，讓身體抵抗力差的人身體更好。

紅棗的口感可以說是甜而不膩，香醇可口，每天吃幾顆不僅能夠補血養心、美容養顏，它所含的糖類、蛋白質等等還是保護肝臟的營養劑，說到養肝護肝，那絕對是第一名，還有增強人體免疫力的效果哦。

肝臟是很容易累積毒素的，所以多吃一些能夠肝臟排毒的食物很有必要，這裡小編要強烈推薦黑芝麻核桃粉，黑芝麻和核桃結合在一起，裡面含有豐富的蛋白質，這種物質能慢慢修復肝細胞、促進肝細胞再生，把肝毒都排乾淨哦。

女性排毒，找準時機才能事半功倍！而每個月「大姨媽」探訪的那幾天，就是幫你身體排毒的「黃金時期」。紅棗黑糖薑茶，能幫你避免經期不順、經痛等問題，可以讓你順利排出身體毒素，對肝臟有很好的功效。

暖胃茶有生薑，枸杞和紅棗搭配而成的，不僅暖胃，也能滋補益心，特別對於女性有很好的除濕排毒的功效。女人月經期多喝可以讓血液更加通暢，還能改善痛經。

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