想要長壽，飯後一定不能做這五件事

有這樣一句話相信大家都知道：飯後一根煙，賽過活神仙，但是飯後抽煙是不健康的！很多時候，我們往往都會忽略一些細節，其實有些事飯後是不能做的，會有損我們的健康，長期做這些事，會讓我們折壽！那麼飯後到底哪些事不能做呢？

下面這五件事飯後不要做，或讓我們折壽：

1、飯後抽煙

煙民都說「飯後一顆煙，賽過活神仙」，其實這只是精神層面。身體層面就不同了，飯後人體腸胃蠕動非常頻繁，此時抽煙會導致更多有害成分的吸入，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。

2、飯後喝濃茶

濃茶中含有大量單寧酸，會與飯後未消化的大量單寧酸結合形成沉澱物，影響蛋白質吸收。甚至會妨礙鐵元素的吸收，造成缺鐵性貧血。

3、飯後吃水果

當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。

4、飯後開車

飯後由於消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處於暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生車禍。因此，飯後1小時再開車更安全。

5、飯後洗澡

飯後人的消化系統緊張的進行消化吸收工作，此時洗澡會使皮膚血管擴張、血流量增加，消化道的血液供應就會減少，消化能力就會減弱。也促使各運動器官血流量增加，會進一步削弱胃腸的消化活動。

想要身體健康，小編希望大家可以改掉這五個習慣，飯後不要做這幾件事情，飯後可以散散步，這樣不僅可以促進食物消化，還有助於身體健康！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！