關愛男性健康 食療養腎從吃開始！

腎臟，是我們人體重要的器官。它能幫助我們及時清除體內毒素於垃圾，從而很好地促進新陳代謝的正常運作。如果在生活中腎臟出現了些小問題，那麼日常生活中要多吃一些對腎陽有益的食物，那麼接下來我們就來看看日常生活中應該吃什麼最能對腎臟有好吃呢？

1、烏雞黃芪湯

【材料】烏雞一隻，黃芪少許，薑片少許

【製法】將烏雞洗凈去皮切塊，將黃芪與薑片洗凈後放入鍋中，放入適量水，大火煮開後文火熬制至雞肉變軟爛即可。

【功效】烏雞含有賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，具有滋陰補腎、養血益肝、退熱、補虛作用，能調節人體免疫功能，抵抗衰老。而黃芪作為傳統的補氣食物，對於氣虛的MM來說，則有益氣養血的效果。

2、當歸羊肉湯

【用料】羊肉一斤，當歸、黃芪、党參、枸杞各八錢，蔥、姜、料酒各適量。

【製法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。

【功效】溫陽補腎，益氣補虛，補心氣，療血虛。

3、冬蟲夏草羊肉湯

【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生薑六片。

【製法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。

【功效】溫補肝腎，益精壯陽。

4、雞肉燉蓯蓉

【用料】小公雞1隻，肉蓯蓉鮮乾片30克。

【製法】
將小公雞宰殺，去毛及腸雜，洗凈，切塊;肉蓯蓉洗凈，濾干，放入紗布袋內，紮緊袋口，與雞肉共入砂鍋內，加入料酒和適量清水，先用武火煮沸，再用文火慢純，以雞肉熟爛為度。加入精鹽調味，當菜或點心食用。

【功效】 補腎助陽益氣。用治腎陽虛衰，用於尿頻、腰疼、失眠、乏力、手腳冰涼、畏寒怕冷、便秘、宮寒、月經不調等症。

以上是小編為大家分享的幾種最能補腎養生的食療方法。腎，每天都在人體中運作著，默默的幫我們清除體內的毒素，我們應該好好滋養它，而這些食療方法是你補腎的好幫手，擁有一個健康的腎，此刻腎好。