經期豐胸吃什麼好 5款湯讓胸部有料

生理期是女性一個月中最佳的豐胸時機，尤其是來月經的頭3天效果會更好，那麼，月經期間吃什麼豐胸快？經期吃什麼好豐胸？月經期間喝什麼豐胸？經期喝這些湯，豐胸效果不要太好哦。

月經期間喝什麼豐胸

青木瓜燉魚頭

青木瓜 1隻，魚頭半個，珠山石耳5克。魚頭洗凈，青木瓜去籽切塊，油鍋加油燒熱，再放魚塊，炸至金黃，另起鍋，放魚頭與木瓜，加水適量，大火煮沸再用小火煮至食材熟爛，調味。

作用：可以加強對蛋白質的吸收與利用，修正性荷爾蒙，促進乳腺組織發達，肌非常不錯的豐胸效果。

紅棗花生湯

紅棗50克，花生80克，冰糖適量。紅棗、花生洗凈，一起放到鍋內，加適量清水，，武火煮沸後，改用文火煲至花生熟爛，調味。

作用：健脾和胃，補血養顏。花生中含豐富的油脂，維生素E，可以刺激雌性激素的分泌，從而達到豐胸的目的，再加補血效果，促進氣血循環，對乳腺發育有更大的好處。

酒釀蛋

醪糟、雞蛋、紅棗、枸杞子、紅糖適量。醪糟放入鍋里，加適量清水，紅棗撕開放入，煮沸後，再打入雞蛋，撒上枸杞子，至雞蛋煮熟，再放紅糖。

作用：醪糟含有大量的糖、有機酸、維生素B等，具有益氣、生津、活血、散結、消腫、通乳的作用，雞蛋的蛋白質豐富，紅棗又能補血，經期前3天每天喝一次，既補血又的豐胸。

黑豆鯽魚湯

黑豆大半碗，鯽魚兩條，生薑適量。黑豆洗凈，用清水泡5小時，鯽魚處理好，用油鍋煎至兩面微黃，再倒入黑豆，加適量清水，大火煮開後，再用小火煮子豆子熟爛，調味。

作用：黑豆中有大量的大豆異黃酮，有利於女性荷爾蒙分泌，而鯽魚有和中開胃，活血通絡之用，可以補虛通乳，對促進乳腺發育有很好的幫助。

花生豬蹄湯

花生、黃豆、豬蹄各適量。黃豆用清水浸泡5小時，豬蹄切半併入水汆燙，撈出，再放黃豆和花生，大火燉煮，再用小火煮至熟爛，調味。

作用：花生、黃豆、豬蹄都是豐胸的佳品，花生含有維生素e，黃豆有大量的植物性激素，豬蹄富含膠原蛋白，趁著經期前3天吃，卵巢動情激素等量分泌，對乳腺刺激效果最好，豐胸效果也最好。

經期科學豐胸方法有哪些

補充胸部的營養

經期想要最好的豐胸效果，豐胸原料是必不可少的，一定要吃有利於豐胸的食物，如蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等等，不可為了苗條而過分節食，錯過最佳的豐胸時機。

做些胸部運動

經期適量的運動可以促進瘀血的排出，不妨做些鍛煉胸部肌肉發育運動，一能促進血液循環，二是幫助乳腺發達，緊實胸部肌肉，如擴胸運動、健美操等，都是非常不錯的。

選擇合適的內衣

來月經時，由於激素水平的明顯改變，乳房會比平時有所脹大，因此，在內衣的穿著方面要特別注意，適當調整下內衣的大小，保持胸部可以得到正確的呼吸。

溫和的按摩

每天晚上睡覺之前，在洗完熱水澡後，用手掌部按摩乳房周圍，按摩20-50次，注意力量不要太大，至有微微發熱為宜，有利於胸部的塑型與發育。

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