單身狗的5分鐘減肥晚餐，一個人也要好好吃，健康瘦！

網上說：「兩個人吃飯才是吃飯，一個人吃飯只能叫填飽。」其實，一個人更要好好的吃飯。作為單身狗，你要瘦瘦的，更要好好吃晚餐，小編要帶著你脫單又減肥，一個五分鐘的瘦身晚餐。

蔬菜沙拉

材料：生菜、西紅柿、雞蛋、山藥、紅薯、午餐肉、沙拉醬

做法：

1.把生菜洗乾淨後，把水瀝干，用手把生菜一片片的撕出來，大小隨意，均勻的攤開放在盤子上。

2.在水裡煮好一個雞蛋後，均勻的對半切，切成四小瓣放在生菜上面。

3.取一個紅薯和一個山藥在水裡煮熱，切成條形狀鋪在生菜上面。

4.午餐肉加熱後，對半切也一起放在生菜上面。

5.把西紅柿對半切，切成四小瓣放在上方。

6.擠上沙拉醬，攪拌，即可。

這道菜做法簡單方便，適合一人食，味道可口，西紅柿，山藥，紅薯都有幫助減少身體多餘脂肪的作用，降血脂，而雞蛋和午餐肉剛好實現了一個平衡點，既不會長胖又能補充身體所需要的營養。

一個人除了好好吃飯，也要好好喝茶，解除一天的疲勞，喝去一整天的油膩，茶餘飯後喝一杯茶是一件多麼享受的事情。吃低卡食物，再喝刮油茶，相得益彰，單身狗也會有春天。

誰說單身狗沒有春天？好好對待每一餐，愛自己，轉角就可能遇到愛哦！老金磨方家的紅豆薏仁粉，讓你一個人不想做飯的時候，分分鐘就能吃到健康營養的現成食物！

這世上唯有愛和美食不可辜負！減肥的單身狗怎麼了？照樣可以吃健康零食啊，比如混合水果穀物燕麥片，口味豐富，營養全面，關鍵吃了還不容易長胖！！

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每次心情不好的時候，總喜歡吃嚼起來有聲音的食物，薯片卡路里太高了，好不容易發現這個減肥也能吃的低熱量脆片，香辣香菇味，滿足你的口腹之慾，治癒你的心情！