水中加點料，輕鬆搞定大肚腩，排毒通便還美顏

夏天又來了，褪去了厚衣服的你是不是很痛苦，腰上的贅肉又要暴露出來了？生活不規律，長時間坐著工作，導致肚子越來越鼓，真的是太丑了，不了解情況的人還以為你懷孕了呢，這真的是太尷尬了。

四月不減肥，五月徒傷悲。運動減肥對於上班族來說真的是不太現實，每天都為生活忙碌，下班累的跟狗一樣，誰有時間去鍛煉，要想擁有好看的身材，只要從日常的點滴注意，時間久了你想要的效果就出來了。

怎麼做才能燃燒腹部的脂肪，擁有迷人的平坦小腹？小編就跟大家分享一下幾個有用的小方法，讓你坐著都能瘦。

一、苦瓜

苦瓜這種食材相信大家都不會陌生，很多朋友很抗拒苦味的食物，只不過為了健康還有美，這些都不算什麼事。苦瓜切片泡水來喝，養生功效很有效果，苦瓜泡水能有效的增強身體的抵抗力，還有很好的清熱解毒功效，苦瓜裡邊的降脂素，可以對身體內的脂肪進行消化，從此讓體重變輕。

二、荷葉茶

荷葉減肥法在古代就很出名，長期飲用荷葉不會對身體造成傷害，喝荷葉茶的時候不需要進行節食還不容易反彈。長時間服用，會自覺遠離油膩的食物。如果荷葉茶充濃一點效果會更好，可以多次蓄水，有助於裡邊的成分大量的溶解出來。

三、檸檬

用檸檬泡水減肥的遠離是，可以有效的抑制人想吃東西的慾望，同樣檸檬水還有美容的功效，又能減肥還能美容何樂而不為呢？檸檬的酸度很高，最好不要空腹來喝以免傷胃。

把檸檬切片泡水不僅口感好，常喝它能有效清除體內多餘脂肪，和體內各種器官的廢物和毒素，然後凈化血液和改善血質、促進新陳代謝，清潔修復整個消化吸收系統，豐富的維生素C還是美白皮膚的神器哦。

四、黑豆

黑豆本身對身體就有各種好處，被視為美容，保健的法寶。黑色的食物有助於補腎還能促進血液循環，黑豆的抗酸能力也很強，可以沉澱腹部的脂肪，還能減少血液中的膽固醇和中性脂肪含量。

黑豆減肥法在韓國很流行，將黑豆洗乾淨，晾乾之後，放進平底鍋中，不要加油，用小火將黑豆炒到裂，要不停的翻炒，防止糊掉，晾乾之後用來泡茶，每天用10顆左右泡水，可以有效的消除腹部的贅肉。

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